Кириш Регистрация

STD.UZ/MANUTD

Ман. Юнайтед

  • Тўлиқ номи:
  • Бош мураббий:
  • Лақаби:
  • Жамоа сардори:
  • Ташкил топган:
  • Бош ҳомий:
  • Стадион:
  • Расмий веб-сайт:
  • Сиғими:
  • Клуб формаси:
  • Клуб президенти:

Клуб хабарлари

Роналдунинг 3 сири: нега Криштиану 37 ёшда ҳам энг зўри?

Криштиану Роналдунинг баландликка сакраш қобилияти узоқ вақтдан бери кўплаб муҳокамаларга сабаб бўлиб келган. "Сампдория" дарвозасига киритган 256 сантиметр баландликдаги голи бутун дунё бўйлаб шов-шувга сабаб бўлди. Мухлислар шаҳар майдонларида тўпни шу юқориликда осиб қўйиб, португалияликларнинг сакрашини такрорлашга ҳаракат қилиб кўрди.

Нега Криштиану бунчалик баланд сакрайди? Ушбу қобилият КриРода туғмами ёки уни ривожлантириш учун махсус машқлар борми? Ҳозир шу ҳақида бироз маълумот берамиз.

1-сир: жисмоний ҳолат

2011-йилда Криштиану ўзининг жисмоний имкониятларини синовдан ўтказган “Ronaldo: Test to the Limit” ҳужжатли фильмида суратга тушган. Спорт олимлари энг замонавий технологиялардан фойдаланган ҳолда унинг тезлиги, кучи ва мослашувчанлигини чуқур таҳлил қилишди.

Маълум бўлишича, Криштианунинг тана ёғи оддий одамларникидан 3 фоизга кам, сон айланаси ақл бовар қилмайдиган 61,7 смга тенг. У 25 метрни 3,61 сонияда босиб ўта олган (профессионал спринтердан 0,3 сония секинроқ). Қисқа қилиб айтганда, Роналду ҳар қандай футболчи учун мукаммал бўлган тана соҳиби ҳисобланади. Бу унга кўплаб рекордларни қайд этишга ёрдам беради — шу жумладан 2,56 метрга сакраш. Худди шу тадқиқотда, португалиялик NBA ўйинчиларидан (71 см) юқорироқ, аниқроғи 78 сантиметр ердан тепага кўтарила олиши аниқланди.

Роналдунинг натижалари унинг жисмоний ҳолатига бевосита боғлиқ. Сабаби,  у "Манчестер Юнайтед"даги дастлабки икки мавсумида бор-йўғи 15 та гол урган. Аммо 3-мавсумдан бошлаб Манчестерга бошқа футболчи сифатида қайтди — 16 та гол. 2006 йилдан 2009 йилгача у “қизил иблислар” сафида жами 91 та гол урган.

Бу йиллар давомида Роналду тебранувчи стулда ўтиришнинг ишқибози бўлган ва бўш вақтини жисмоний машқларга бағишлаган. У тўғридан-тўғри баландга сакраш учун болдир ва сон мушакларини, елка, бўйинга алоҳида эътибор қаратади. Асосий эътибор тананинг мушакларини ривожлантиришга қаратилган. Бу унга ҳаводаги мувозанатни сақлашга ёрдам беради ва зарбага қўшимча куч беради.

2-сир: техника

Криштиану сакраш учун кўплаб маълумотлардан хабардор ва спорт залида бу борада кўпроқ ишлайди. Шунинг учун Криштиану ҳатто 37 ёшида ҳам мазкур ҳаракатни такрорлаб келмоқда.

Агар сиз Роналдунинг бош билан киритган голларини кўриб чиқсангиз, у рақибларидан кечроқ сакрайди ва сакраш вақтида тиззаларини кўпроқ букади. Ушбу услуб ҳавода кўпроқ муаллақ туришга ёрдам беради, бу эса зарбага қўшимча куч бериш имконини беради. Худди шу сакраш техникаси NBA ўйинчилари томонидан слэм-дунк пайтида қўлланилади.

Албатта, позиция танлашни унутмаслик керак. Йиллар давомида Криштиану жарима майдончасида мукаммал тарзда очилишни ва сакраш учун оптимал жой танлай олишини исботлаган. Шунинг учун Роналду иккинчи қаватда ўйнаган пайти сайёранинг энг хавфли ҳужумчилардан бирига айлантиради.

3-сир: қайта тикланиш

Ўз вақтида тикланиш — 30 йилдан кейин танани ва жисмоний имкониятларни сақлаб қолишнинг асосий калитидир. Криштиану бунга жуда ҳам жиддий эътибор беради: у ҳар бир ўйиндан сўнг мушакларини нормал ҳолатга келтириш учун ҳовузга боради.

Шунингдек, 2013 йилда Роналду 60 минг еврога криотерапев камерасини сотиб олди. Ушбу ускуна португалияликка ўйинлар ва машғулотлардан сўнг танасининг ҳолатини тезда тиклашга ёрдам беради.

 

Жамшидбек Маҳмудов тайёрлади

Киритилди: 03.06.2022 00:16. Ўқилди: 8771 марта. Фикрлар: 105 та.

АПЛ

ЕЧЛ

A - Гуруҳи

№ Жамоа Ў О
1 Бавария 10 23
2 Копенгаген 8 8
3 Галатасарой 6 5
4 Ман. Юнайтед 6 4

Европа лигаси

E - Гуруҳи

№ Жамоа Ў О
1 Ман. Юнайтед 0 0
2 Омония 0 0
3 Реал Сосьедад 0 0
4 Шериф 0 0

Ўртоқлик учрашуви

1-тур
20.01.2017
18:00 Локомотив
0:0
Зенит С-Пб
27.05.2017
18:30 Ўзбекистон U21
3:4
Россия U21

Англия кубоги

Нимчорак финал
09.02.2021
22:30 Бёрнли
0:2
Борнмут
10.02.2021
00:30 Ман. Юнайтед
1:0
Вест Хэм
22:30 Суонси Сити
1:3
Манчестер Сити
11.02.2021
00:30 Лестер
1:0
Брайтон
00:30 Шеффилд Юнайтед
1:0
Бристол Сити
01:15 Эвертон
5:4
Тоттенхэм
22:30 Вулверхэмптон
0:2
Саутгемптон
12.02.2021
01:00 Барнсли
0:1
Челси
Чорак финал
20.03.2021
17:15 Борнмут
0:3
Саутгемптон
22:30 Эвертон
0:2
Манчестер Сити
21.03.2021
18:30 Челси
2:0
Шеффилд Юнайтед
22:00 Лестер
3:1
Ман. Юнайтед
Ярим финал
17.04.2021
21:30 Челси
1:0
Манчестер Сити
18.04.2021
22:30 Лестер
1:0
Саутгемптон
Финал
15.05.2021
21:30 Челси
0:1
Лестер

International Champions Cup

Англия суперкубоги

УЕФА Суперкубоги

№ Жамоа Ў О
1 Бавария 1 3
2 Севилья 1 0

Англия лига кубоги

Чорак финал
22.12.2020
22:30 Брентфорд
1:0
Ньюкасл
23.12.2020
01:00 Арсенал
1:4
Манчестер Сити
22:30 Сток Сити
1:3
Тоттенхэм
24.12.2020
01:00 Эвертон
0:2
Ман. Юнайтед
Ярим финал
06.01.2021
00:45 Тоттенхэм
2:0
Брентфорд
07.01.2021
00:45 Ман. Юнайтед
0:2
Манчестер Сити
Финал
25.04.2021
20:30 Манчестер Сити
1:0
Тоттенхэм

Сўнгги учрашув

12.05.2024. АПЛ. 37-тур.
20:30
Ман. Юнайтед		 0-1
Арсенал

Навбатдаги учрашув

16.05.2024. АПЛ. 34-тур.
00:00
Ман. Юнайтед		 -:-
Ньюкасл

ЖАМОА ТАРКИБИ

© STADION.UZ
Барча ҳуқуқлар ҳимояланган. Сайт материалларидан тўлиқ ёки қисман фойдаланилганда веб-сайт манзили кўрсатилиши шарт.
Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлигининг интернет-ОАВ гувоҳномаси №0917.

Блогдаги материаллар учун блог эгаси, хабарлар остидаги фикрлар учун фойдаланувчининг ўзи жавобгар.