Бугун 16 май, 2025 йил, жума.

Роналду

Роналду

 Месси

Месси

 Салоҳ

Салоҳ

 Ламин Ямал

Ламин Ямал

 Винисиус

Винисиус

 Холанд

Холанд

 Мбаппе

Мбаппе

 Левандовски

Левандовски

 Флик

Флик

 Анчелотти

Анчелотти

 Гвардиола

Гвардиола

 Файзуллаев

Файзуллаев

 Машарипов

Машарипов

 Шомуродов

Шомуродов

 Ҳусанов

Ҳусанов

 Кападзе

Кападзе

Абдуқодир Ҳусанов Манчестерда қандай машина ҳайдайди? (видео) [3652]

"Реал" Хейсенни қачон ўз сафига қўшиб олиши маълум бўлди [2916]

"Реал" форварди Родриго учун Англияда иккита зўр вариант бор [2605]

«Реал» Хаби Алонсонинг талаби билан илк трансфер амалга ошириш арафасида [2421]

Хаби Алонсо “Реал”да қандай тактик схемада ҳаракат қилиши маълум бўлди [2214]

"Манчестер Юнайтед"нинг ёзги трансфер бюджети қанча бўлиши маълум [1926]

"Ливерпуль" "Реал"га рад жавобини берди - Трент шартнома охиригача қолади [1923]

2025 йилда энг кўп пул топган спортчилар рўйхати: Бензема 8, Месси 5-ўринда [1834]

"Реал" сўнгги 5 йилда ҳимоячилар трансфери учун пул сарфлашда дунёда 236-ўринни эгаллади [1737]

"Реал" чап қанот ҳимоячиси трансфери устида иш бошлади [1660]

"Реал" сўнгги 5 йилда ҳимоячилар трансфери учун пул сарфлашда дунёда 236-ўринни эгаллади [14]

Қарло Анчелотти кейинчалик «Реал»га қайтиши мумкинми? [14]

Абдуқодир Ҳусанов Манчестерда қандай машина ҳайдайди? (видео) [14]

Ямал Ла Лигада чемпионлик бўйича Роналду билан тенглашди [8]

Ла Лига. "Барселона" дербида "Эспаньол" устидан ғалаба қозонди ва муддатидан аввал Испания чемпионлигини қўлга киритди [8]

Жейми Варди футболчилик фаолиятини давом эттириш ниятида эканини маълум қилди [7]

"Реал" 2021 йилдан буён илк бор мавсумни совринсиз якунлади [5]

«Реал» Хаби Алонсонинг талаби билан илк трансфер амалга ошириш арафасида [5]

«Навбаҳор» кучли рақибларни мағлуб эта оладими? Лушчан жавоб берди [5]

"Челси" футболчиси 47 жарима балли тўплагани учун икки йил машина ҳайдай олмайди [5]

Турнир жадвали

№ Жамоа Ў О
1 Барселона 36 85
2 Реал Мадрид 36 78
3 Атлетико 36 70
4 Атлетик Бильбао 36 67
5 Вильярреал 36 64
6 Бетис 36 59
7 Сельта 36 52
8 Райо Вальекано 36 48
9 Осасуна 36 48
10 Мальорка 36 47
11 Валенсия 36 45
12 Реал Сосьедад 36 43
13 Севилья 36 41
14 Жирона 36 41
15 Хетафе 36 39
16 Эспаньол 36 39
17 Алавес 36 38
18 Леганес 36 34
19 Лас-Пальмас 36 32
20 Вальядолид 36 16

Ўтган ўйинлар. 36-тур

36-тур Вальядолид 0-1 Жирона
36-тур Реал Сосьедад 0-1 Сельта
36-тур Севилья 1-0 Лас-Пальмас
36-тур Алавес 1-0 Валенсия
36-тур Вильярреал 3-0 Леганес
36-тур Реал Мадрид 2-1 Мальорка
36-тур Райо Вальекано 2-2 Бетис
36-тур Осасуна 2-0 Атлетико
36-тур Хетафе 0-2 Атлетик Бильбао
36-тур Эспаньол 0-2 Барселона

Навбатдаги ўйинлар. 37-тур

18/05 22:00 Атлетико - Бетис
18/05 22:00 Валенсия - Атлетик Бильбао
18/05 22:00 Сельта - Райо Вальекано
18/05 22:00 Барселона - Вильярреал
18/05 22:00 Севилья - Реал Мадрид
18/05 22:00 Реал Сосьедад - Жирона
18/05 22:00 Мальорка - Хетафе
18/05 22:00 Осасуна - Эспаньол
18/05 22:00 Вальядолид - Алавес
18/05 22:00 Лас-Пальмас - Леганес

Сўровнома

ТВ дастурлар

  • МАТЧ! ФУТБОЛ-3

    • Сана: 16.05.2025

      06:00 Новости футбола.
      06:05 Чемпионат Германии. "Бавария Мюнхен" - "Боруссия Мёнхенгладбах".
      08:00 Новости футбола.
      08:05 Чемпионат Германии. "Вердер Бремен" - "РБ Лейпциг".
      10:05 Новости футбола.
      10:10 Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Нюрнберг" - "Кёльн".
      12:10 Новости футбола.
      12:15 Чемпионат Германии. "Вольфсбург" - "Хоффенхайм".
      14:15 Новости футбола.
      14:20 Чемпионат Германии. "Байер 04 Леверкузен" - "Боруссия Дортмунд".
      16:20 Новости футбола.
      16:25 Чемпионат Турции. "Истанбул Башакшехир" - "Фенербахче".
      18:25 Новости футбола.
      18:30 Чемпионат Германии. "Айнтрахт Франкфурт" - "Санкт-Паули".
      20:30 Новости футбола.
      20:35 Чемпионат Германии. "Штутгарт" - "Аугсбург".
      22:35 Новости футбола.
      22:40 Чемпионат Германии. Перед туром.
      23:10 Чемпионат Германии. "Бавария Мюнхен" - "Боруссия Мёнхенгладбах".
      01:15 Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Кайзерслаутерн" - "Дармштадт 98".
      03:20 Чемпионат Германии. Перед туром.
      03:50 Новости футбола.
      03:55 Чемпионат Германии. "Вольфсбург" - "Хоффенхайм".
  • МАТЧ! АРЕНА

    • Сана: 16.05.2025

      07:15 "Страна спортивная".
      07:30 "Лучшие из лучших".
      08:00 Триатлон. Чемпионская серия. Этап 1 в Абу-Даби, ОАЭ. Женщины.
      09:10 Триатлон. Чемпионская серия. Этап 1 в Абу-Даби, ОАЭ. Мужчины.
      10:15 "Формула-1. Гаснут огни".
      10:45 Д/ф "Великий "Юнайтед".
      12:20 "География спорта". Калуга.
      12:50 "Непобедимый".
      13:20 LIVE Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". SMP GT4. Гонка 1. Прямая трансляция.
      14:20 Триатлон. Чемпионская серия. Этап 1 в Абу-Даби, ОАЭ. Смешанная эстафета.
      16:15 LIVE Автоспорт. Чемпионат России. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". SMP Formula 4. Гонка 1. Прямая трансляция.
      17:15 "Страна спортивная".
      17:35 LIVE Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". Туринг-лайт. Гонка 1. Прямая трансляция.
      18:35 "Страна спортивная".
      18:55 LIVE Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". SMP TCR. Гонка 1. Прямая трансляция.
      19:55 "Страна спортивная".
      20:15 LIVE Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". SMP GT4. Гонка 2. Прямая трансляция.
      21:00 LIVE Лёгкая атлетика. "Бриллиантовая лига". Этап 3 в Дохе, Катар. Прямая трансляция.
      23:00 LIVE Волейбол. Лига чемпионов. Мужчины. Финал четырёх в Польше. "Перуджа" (Италия) - "Халкбанк" (Турция). Прямая трансляция.
      01:00 Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". Shortcut. Гонка 1.
      02:00 "Непобедимый".
      02:30 Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". SMP GT4. Гонка 1.
      03:00 Автоспорт. Чемпионат России. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". SMP Formula 4. Гонка 1.
      03:30 "География спорта". Калуга.
      04:00 Д/ф "Стадион".
      04:40 Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". Туринг-лайт. Гонка 1.
  • МАТЧ-ТВ

    • Сана: 16.05.2025

      05:55 Новости.
      06:00 Хоккей. Чемпионат мира 2025. Канада - Австрия.
      08:00 "Непобедимый".
      08:30 "Большой хоккей".
      09:00 Новости.
      09:05 Все на Матч! Прямой эфир.
      12:00 Новости.
      12:05 "Небесная грация".
      12:25 Хоккей. Чемпионат мира 2025. Швейцария - Германия.
      14:35 "Лица страны". Алексей Тищенко.
      14:55 Новости.
      15:00 Есть тема! Прямой эфир.
      16:15 LIVE Автоспорт. Чемпионат России. Этап 1 на автодроме "Moscow Raceway". SMP Formula 4. Гонка 1. Прямая трансляция.
      17:15 Все на Матч! Прямой эфир.
      17:30 LIVE Смешанные единоборства. ONE FC "Friday Fights 108" в Бангкоке, Таиланд. Прямая трансляция.
      20:55 LIVE Баскетбол. Единая лига ВТБ. 1/2 финала. "Зенит" (Санкт-Петербург) - "Локомотив-Кубань" (Краснодар). Прямая трансляция.
      22:55 Все на Матч! Прямой эфир.
      23:15 LIVE Хоккей. Чемпионат мира 2025. Швейцария - Норвегия. Прямая трансляция.
      01:35 Все на Матч! Прямой эфир.
      02:40 Евротур.
      03:30 Профессиональный бокс. Григорий Дрозд против Кшиштофа Влодарчика.
      04:30 Стрельба из лука. Кубок мира. Этап 2 в Шанхае, Китай. Классический лук. Личное первенство.
  • EUROSPORT-1

    • Сана: 16.05.2025

      06:00 Теннис. "Ролан Гаррос". Мужчины. Финал. Александр Зверев (Германия) - Карлос Алькарас (Испания).
      07:00 Автоспорт. Формула E. Этап 4 в Майами, США. Обзор.
      08:00 Велоспорт. "Джиро д'Италия". Этап 6. Потенца - Неаполь.
      10:00 Теннис. "Ролан Гаррос". Мужчины. Финал. Александр Зверев (Германия) - Карлос Алькарас (Испания).
      11:30 Снукер. Home Nations. Открытый чемпионат Шотландии в Эдинбурге, Великобритания. Финал.
      13:30 Маунтинбайк. Кубок мира. "Хроники гонок". Мирьям Николь.
      14:10 Велоспорт. "Джиро д'Италия". Этап 6. Потенца - Неаполь.
      15:30 LIVE Велоспорт. "Джиро д'Италия". Этап 7. Кастель-ди-Сангро - Тальякоццо. Прямая трансляция.
      20:45 Велоспорт. Женщины. Тур Страны Басков в Испании. Этап 1. Обзор.
      21:45 Снукер. Home Nations. Открытый чемпионат Шотландии в Эдинбурге, Великобритания. Финал.
      23:30 Автоспорт. Суперкубок "Порше". Превью сезона.
      00:00 Велоспорт. Тур Венгрии. Этап 3. Обзор.
      01:00 Велоспорт. "Джиро д'Италия". Этап 7. Кастель-ди-Сангро - Тальякоццо.
      03:00 Скалолазание. Кубок мира. Этап 3 в Бали, Индонезия. Женщины, мужчины. Лазание на трудность. Финалы.
      04:30 Велоспорт. "Джиро д'Италия". Этап 7. Кастель-ди-Сангро - Тальякоццо.

Блогдаги ўзгаришлар

Теглар булути

Хабарлар архиви

Майкл Фелпсга ўхшашни хоҳлайсизми?

Баҳо:
+ | -
СПОРТ / Ёзги олимпиада
Рукн: Янгиликлар
A A A

Дунёнинг энг машҳур сузувчиларидан бири Майкл Фелпснинг парҳези аллақачон афсонага айланиб улгурган. Оддий инсон учун у истеъмол қиладиган калориялар сони даҳшатли туюлиши мумкин, спортчининг кундалик рационини бутун бир ҳафтага етказиш мумкин. 

2008 йилда Пекинда ўтказилган мусобақалардан олдин Фелпс бир кунда тахминан 12 000 ккал истеъмол қилишини айтган. Кейинроқ сал ошириб юборганини тан олган, бироқ у ҳақиқатда жуда кўп таом еган. 

 

Парҳез

Спортчининг куни тухумли сэндвичлар билан бошланган, кейин у қуймоқ ва шоколад, француз тостлари, дон маҳсулотлари ва протеин заҳираларини тўлдириш учун бешта тухумдан омлет истеъмол қилган.

Майклнинг тушлиги пишлоқ ва  ветчинали бир неча сэндвичлар, бирор бир қувватбахш ичимлик ва пастадан иборат бўлган. 

Кечки овқатга эса бутун бир пиццани еб, яна ярим килограмм паста қўшиши мумкин эди. 

2008 йилги Олимпиада ўйинларида Фелпснинг парҳези унга саккизта олтин медални қўлга киритишга етарли куч берган. Риодаги натижалари бундан бироз кам, лекин улар ҳам барчада катта таассурот қолдирмоқда. Ҳозир унинг нонуштаси бир финжон қаҳва, мевалар, сули ёрмасидан тайёрланган бўтқа (катта идишда) ва пишлоқ ҳамда ветчинали катта омлетдан иборат. Тушликка қиймали шарчалар солинган катта сэндвич, кечки овқатга эса дон маҳсулотларидан таёрланган бирорта таом, ёғсиз гўшт ва сабзавотлар ейиши мумкин. 

 

Машқлар

Сузиш спорти югуриш каби кўп калорияни емайди, бироқ Фелпс ўзининг машғулотлар жадвали билан истаганича таом тановул қилиши мумкин. У деярли ҳар куни 5-6 соат машқ қилади. Баъзан бир кунда иккита машҳулот ўтказади. Майкл шунчаки сузибгина қолмай, у сувда махсус машқлар бажаради ва қўшимча ускуналарни қўллайди. Қўшимча ускуналар билан машқ қилиш оёқлар, қорин мушаклари ва тананинг бошқа қисмларини мустаҳкамлаш учун хизмат қилади. 

Ҳовуздаги машқларга ҳафтасига уч марта (душанба, чоршанба, жума кунлари) қўшимча вазн машғулотлари қўшилган. Фелпс тортишиш машқларини ўз вазнида бажаришни хуш кўради. Улар мушаклар кучи ва чидамлиликни ошириб, қўшимча вазн машқлари каби уни қўпол ва бесўнақай бўлишига йўл қўймайди. 

Манба: xabardor.uz
Киритилди: 22:32, 19.08.2016. Ўқилди: 5186 марта. Фикрлар: 1 та.

Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).

Биласизми, Херар Пике “Манчестер Юнайтед”да дастлаб ҳужумчи сифатида тўп сурган.

Тўпурарлар жадвали

№ Футболчи Гол
1 Реал Мадрид Килиан Мбаппе 28
2 Барселона Роберт Левандовски 25
3 Осасуна Анте Будимир 20
4 Вильярреал Айосе Перес 18
5 Барселона Рафинья 18
6 Атлетико Александр Серлот 17
7 Атлетик Бильбао Ойан Сансет 15
8 Атлетико Хулиан Альварес 15
9 Алавес Кике Гарсия 12
10 Вильярреал Тьерно Барри 11

Сўнгги хабарлар

Бошқа хабарлар →

Конференция

Қаҳрамон Асланов

Онлайн савол-жавоб

Шуҳрат Шокиржонов

Фақат футбол ҳақида

Шерзод Ражабов

Кучли Бешлик

Ҳасанали Қодиров

Онлайн савол-жавоб

барча конференциялар »
© STADION.UZ
Гувоҳнома №0917. Берилган санаси: 02.12.2013. Муассис: «OSIYO KABEL» МЧЖ. Бош муҳаррир: Бўронов Олимхўжа Азимхўжа ўғли. Таҳририят манзили: 100057, Тошкент шаҳри, Уста Ширин 125. E-mail: admin@stadion.uz
Барча ҳуқуқлар ҳимояланган. Сайт материалларидан тўлиқ ёки қисман фойдаланилганда веб-сайт манзили кўрсатилиши шарт.
Блогдаги материаллар учун блог эгаси, хабарлар остидаги фикрлар учун фойдаланувчининг ўзи жавобгар.