Бугун 24 сентябрь, 2021 йил, жума.

  • Касалланганлар сони 231 385 590
  • Соғайганлар сони 208 052 038
  • Вафот этганлар 4 742 555
  • Касалланганлар сони 170 520
  • Соғайганлар сони 164 614
  • Вафот этганлар 1 207

Турнир жадвали

Жамоа Ў О
1 Наполи 5 15
2 Интер 5 13
3 Милан 5 13
4 Рома 5 12
5 Аталанта 5 10
6 Фиорентина 5 9
7 Лацио 5 8
8 Болонья 5 8
9 Торино 5 7
10 Удинезе 5 7
11 Эмполи 5 6
12 Ювентус 5 5
13 Сампдория 5 5
14 Сассуоло 5 4
15 Верона 5 4
16 Женоа 5 4
17 Специя 5 4
18 Венеция 5 3
19 Кальяри 5 2
20 Салернитана 5 1

Ўтган ўйинлар. 5-тур

5-тур Болонья 2-2 Женоа
5-тур Фиорентина 1-3 Интер
5-тур Аталанта 2-1 Сассуоло
5-тур Салернитана 2-2 Верона
5-тур Специя 2-3 Ювентус
5-тур Милан 2-0 Венеция
5-тур Кальяри 0-2 Эмполи
5-тур Торино 1-1 Лацио
5-тур Сампдория 0-4 Наполи
5-тур Рома 1-0 Удинезе

Сўровнома

  • Лионель Месси қайси жамоа билан шартнома имзолаши мумкин?

  • Натижалар | Жами овоз: 5315 та.
  • Сўровномалар архиви
  • Криштиану Роналду фаолиятини қаерда давом эттириши мумкин?

  • Натижалар | Жами овоз: 10840 та.
  • Сўровномалар архиви

ТВ дастурлар

  • SPORT
    • Сана: 24.09.2021

      ТВ-Дастур киритилмаган!
  • МАТЧ! ФУТБОЛ-1
    • Сана: 24.09.2021

      06:00 Новости футбола.
      06:05 Чемпионат Италии. "Рома" - "Удинезе".
      08:00 Новости футбола.
      08:05 Чемпионат Италии. "Сампдория" - "Наполи".
      10:00 Новости футбола.
      10:05 Чемпионат Италии. "Торино" - "Лацио".
      12:00 Новости футбола.
      12:05 Чемпионат Италии. "Рома" - "Удинезе".
      14:00 Новости футбола.
      14:05 Чемпионат Италии. "Сампдория" - "Наполи".
      16:00 Новости футбола.
      16:05 Чемпионат Италии. "Торино" - "Лацио".
      18:00 Новости футбола.
      18:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. Обзор.
      18:30 Чемпионат Италии. "Рома" - "Удинезе".
      20:25 Новости футбола.
      20:30 Чемпионат Италии. "Сампдория" - "Наполи".
      22:25 Новости футбола.
      22:30 "Журнал Серии А".
      23:00 Чемпионат Италии. Обзор тура.
      00:00 Новости футбола.
      00:05 Чемпионат Италии. "Торино" - "Лацио".
      02:00 Новости футбола.
      02:05 Чемпионат Италии. "Рома" - "Удинезе".
      04:00 Новости футбола.
      04:05 Чемпионат Италии. "Фиорентина" - "Интер".
  • МАТЧ! ФУТБОЛ-2
    • Сана: 24.09.2021

      05:20 Новости футбола.
      05:25 LIVE Южноамериканский кубок. 1/2 финала. "Пеньяроль" (Уругвай) - "Атлетико Паранаэнсе" (Бразилия). 1-й матч. Прямая трансляция.
      07:25 Новости футбола.
      07:30 "Моя игра". Франция - Португалия 1984 год.
      08:00 Чемпионат Франции. "Мец" - ПСЖ.
      10:00 Чемпионат Нидерландов. "Твенте" - АЗ.
      12:00 Южноамериканский кубок. 1/2 финала. "Пеньяроль" (Уругвай) - "Атлетико Паранаэнсе" (Бразилия). 1-й матч.
      14:00 Кубок Либертадорес. 1/2 финала. "Фламенго" (Бразилия) - "Барселона" (Эквадор). 1-й матч.
      16:00 Чемпионат Нидерландов. "Твенте" - АЗ.
      18:00 Южноамериканский кубок. 1/2 финала. "Пеньяроль" (Уругвай) - "Атлетико Паранаэнсе" (Бразилия). 1-й матч.
      20:00 "Катар 2022". Тележурнал.
      20:30 Чемпионат Франции. Обзор тура.
      21:25 Новости футбола.
      21:30 Чемпионат Нидерландов. Обзор тура.
      22:25 Чемпионат Франции. Перед туром.
      22:50 Новости футбола.
      22:55 LIVE Чемпионат Португалии. "Спортинг" - "Маритиму". Прямая трансляция.
      01:05 Новости футбола.
      01:10 LIVE Чемпионат Португалии. "Жил Висенте" - "Порту". Прямая трансляция.
      03:10 Новости футбола.
      03:15 Чемпионат Нидерландов. Обзор тура.
      04:10 Чемпионат Португалии. "Спортинг" - "Маритиму".
  • МАТЧ! ФУТБОЛ-3
    • Сана: 24.09.2021

      05:30 Новости футбола.
      05:35 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Манчестер Сити" - "Уиком Уондерерс".
      07:30 Новости футбола.
      07:35 "Моя игра". Дания - Швеция 2004 год.
      08:00 Чемпионат Германии. Обзор тура.
      09:00 Новости футбола.
      09:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Манчестер Юнайтед" - "Вест Хэм Юнайтед".
      11:00 Новости футбола.
      11:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Челси" - "Астон Вилла".
      13:00 Новости футбола.
      13:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Манчестер Сити" - "Уиком Уондерерс".
      15:00 Новости футбола.
      15:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Норвич Сити" - "Ливерпуль".
      17:00 Новости футбола.
      17:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Челси" - "Астон Вилла".
      19:00 Новости футбола.
      19:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Вулверхэмптон Уондерерс" - "Тоттенхэм Хотспур".
      21:00 Новости футбола.
      21:05 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Манчестер Сити" - "Уиком Уондерерс".
      22:50 Чемпионат Германии. Перед туром.
      23:20 Новости футбола.
      23:25 LIVE Чемпионат Германии. "Гройтер Фюрт" - "Бавария Мюнхен". Прямая трансляция.
      01:30 Новости футбола.
      01:35 Кубок Английской футбольной лиги. 1/16 финала. "Манчестер Юнайтед" - "Вест Хэм Юнайтед".
      03:30 Новости футбола.
      03:35 Чемпионат Германии. Перед туром.
      04:00 Чемпионат Германии. "Гройтер Фюрт" - "Бавария Мюнхен".
  • МАТЧ! АРЕНА
    • Сана: 24.09.2021

      08:00 Плавание. ISL в Неаполе, Италия. Матч 9. День 1.
      10:10 I Игры стран СНГ. Корэш.
      11:25 "Моя история".
      11:40 LIVE Автоспорт. Формула-2. Этап 6. Гран-при России. Свободная практика. Прямая трансляция.
      12:30 "Спортивный детектив". "Заколдованная шпага".
      13:25 LIVE Автоспорт. Формула-1. Этап 15. Гран-при России. Свободная практика 1. Прямая трансляция.
      14:40 Д/ф "The Yard. Большая волна".
      15:25 LIVE Автоспорт. Формула-2. Этап 6. Гран-при России. Квалификация. Прямая трансляция.
      16:00 "Михаил Якушин. Первый среди первых".
      16:55 LIVE Автоспорт. Формула-1. Этап 15. Гран-при России. Свободная практика 2. Прямая трансляция.
      18:10 Парусный спорт. SailGP. Этап 5 во Франции.
      18:45 Автоспорт. Ралли-кросс. Чемпионат мира. Этап 4 в Латвии.
      19:55 LIVE Стрельба из лука. Чемпионат мира в США. Прямая трансляция.
      22:30 "Здесь начинается спорт". "Уэмбли".
      23:00 LIVE Плавание. ISL в Неаполе, Италия. Матч 9. День 2. Прямая трансляция.
      01:00 LIVE Стрельба из лука. Чемпионат мира в США. Прямая трансляция.
      02:30 Автоспорт. Формула-1. Этап 15. Гран-при России. Свободная практика 1.
      03:45 Автоспорт. Формула-1. Этап 15. Гран-при России. Свободная практика 2.
  • МАТЧ-ТВ
    • Сана: 24.09.2021

      05:25 "Фристайл. Футбольные безумцы".
      06:25 Плавание. ISL в Неаполе, Италия. Матч 9. День 1.
      08:00 Новости.
      08:05 Все на Матч! Прямой эфир.
      11:00 Новости.
      11:05 Специальный репортаж.
      11:25 Т/с "Пять минут тишины. Возвращение", 17 и 18 с.
      13:25 LIVE Автоспорт. Формула-1. Этап 15. Гран-при России. Свободная практика 1. Прямая трансляция.
      14:40 Все на Матч! Прямой эфир.
      15:15 "Главная дорога".
      16:35 Специальный репортаж.
      16:55 LIVE Автоспорт. Формула-1. Этап 15. Гран-при России. Свободная практика 2. Прямая трансляция.
      18:10 Все на Матч! Прямой эфир.
      18:50 Новости.
      18:55 LIVE Бокс. Чемпионат мира среди военнослужащих в России. Прямая трансляция.
      21:25 Все на Матч! Прямой эфир.
      22:00 LIVE Смешанные единоборства. ACA 129 в Москве. Рашид Магомедов против Александра Сарнавского. Прямая трансляция.
      00:30 LIVE Смешанные единоборства. AMC Fight Nights в Красной Поляне. Мариф Пираев против Куата Хамитова. Прямая трансляция.
      02:30 Все на Матч! Прямой эфир.
      03:30 Автоспорт. Российская дрифт серия Гран-При 2021. Этап 6 на автодроме "ADM Raceway".
      04:30 Специальный репортаж.
      04:50 Новости.
      04:55 "РецепТура".
  • EUROSPORT-1
    • Сана: 24.09.2021

      06:00 Велоспорт. Гонка Эшборн-Франкфурт в Германии.
      07:00 Велошоссе. Кубок Франции. Гран-при Денена.
      08:00 Теннис. US Open. Женщины. Финал.
      09:00 Теннис. US Open. Мужчины. Финал.
      10:00 Велошоссе. Чемпионат мира в Фландрии, Бельгия. Смешанная эстафета.
      11:15 LIVE Велошоссе. Чемпионат мира в Фландрии, Бельгия. Юниоры. Групповая гонка. Прямая трансляция.
      14:25 Велошоссе. Чемпионат мира в Фландрии, Бельгия. Мужчины. Индивидуальная гонка с раздельным стартом.
      15:30 Велошоссе. Чемпионат мира в Фландрии, Бельгия. Мужчины (до 23 лет). Индивидуальная гонка с раздельным стартом.
      16:20 LIVE Велошоссе. Чемпионат мира в Фландрии, Бельгия. Мужчины (до 23 лет). Групповая гонка. Прямая трансляция.
      20:40 Велошоссе. Чемпионат мира в Фландрии, Бельгия. Юниоры. Групповая гонка.
      21:50 "Минута".
      21:55 Новости.
      22:00 LIVE Теннис. Кубок Лэйвера в Бостоне, США. День 1. Прямая трансляция.
      02:00 Новости.
      02:05 Мотоспорт. FIM EWC. Этап 3. "Bol d'Or" на трассе Поль Рикар, Франция. Лучшие моменты.
      04:30 Теннис. Кубок Лэйвера в Бостоне, США. День 1.

Блогдаги ўзгаришлар

Теглар булути

Хабарлар архиви

Тарвуз – дардбуз!

Баҳо:
+ | -
ЖАҲОН ФУТБОЛИ
Рукн: Таҳлил ва Мақолалар
A A A

Азалдан ҳакимлар бу табиат неъматини шундай сифат билан улуғлаб келганлар. Профессионал футболнинг пойдеворларидан бири бўлмиш парҳезда ҳам у ўз ўрнига эга. Ўз иқтидорини тўла намойиш этиши учун футболчидан парҳез қоидаларига қатъий риоя қилиш талаб этилади. Қуйидаги материал футболчиларнинг тўғри овқатланиш режими ҳақида.

РПЛда барчага яхши таниш Тарасов борши урф бўлган. Адаптация даврида ҳар қанақа таомни танаввул қилиш мумкин. Чунки футболчиларда вазн тоифасига кўра куч синашадиган спорт вакилларидаги чекловлар йўқ. Азар ёки Игуаинга ўхшаган бақувват ва сериштаҳа йигитлар ёзги таътил даврида семириб кетишлари мумкин. Яқинда Неймар қориндор бўлиб қолганди, ҳозир ҳаммаси рисоладагидек.

Бирданига вазн ташлаш яхши эмас, лекин зарур паллада «Гестапо» бўлими - жисмоний тайёргарлик мураббийлари ёрдамга келадилар. Диетологлар, шифокорлар ва ошпазлар футбол клубларида натижа учун жавобгар ҳисобланадилар. Тўғри ташкил этилган овқатланиш тизими футболчиларни ортиқча жароҳатлардан асрайди. Германиялик шифокорлар тарвузнинг фойдали эканлигини кўп таъкидлашади. Унинг таркибидаги нитратлар терига яқин жойда тўпланади, ўзи организмга зарар келтирмайди. Шу сабабли, «Аугсбург» - «Хоффенхайм» учрашувидаги қисқа паузаларда футболчиларга тарвуз бўлакчаларини тарқатишганди.

Клуб диетологининг мантиқи: тарвуз деярли 100 фоиз сувдан иборат, иссиқ иқлимда чанқоқни қондириш ва енгил тамадди учун жуда муҳим, осон ҳазм бўлади, витамин ва минераллари юрак учун фойдали.

Тарвуз «Аугсбург» ўйинини кучайтира олмади - жамоа ўз уйида мағлубиятга учради. Лекин футболчиларнинг таомланишига бўлган эътиборни кучайтирди. Унинг таъсири 1-2 кун ичида сезилмайди, аммо узоқ вақт давомида юксак савияда тўп сурадиган ўйинчи парҳезнинг фойдасини яққол ҳис этади.

Футболчилар рациони одатдагидан фарқли

Турли савиядаги клубларнинг овқатланиш тизими умумий махражга олиб келади: ўйинлар давомида улкан калорияларнинг сарфланиши футболчилардан тез-тез озуқланишни талаб этади. Яремчукнинг рафиқаси турмуш ўртоғи кунига 13 марта таомланади, деб ҳазиллашганди. Бироқ у шафқатсиз диетолог қўлига тушса, бир қатор неъматлар, масалан, бодринг ва соусларни тақиқлаб қўйиши мумкин. Айрим мутахассислар оқ гуручни ёқтирмайдилар. РПЛда боршнинг кўп қўлланишига сабаб - кўпчилик уни болалигидан истеъмол қилиб келади. Хорижликлар ҳам унга тез кўникадилар. Гречка доимо бўлавермайди, бироқ у мол гўшти билан тайёрланса, футболчилар учун байрам бўлади.

Ҳар қайси юртнинг ўзига хос анъанаси бор. Италияликлар асосан паста билан озиқланишади, Германияда тузланган карамни хуш кўришади. Кўпчилик футболчилар денгиз маҳсулотлари ва экзотик мевалар билан таъминланганларидан мамнунлар. «Арсенал» клуби ва Англия терма жамоаларида ўйиндан кейин қуруқ мевалар билан сийлаш йўлга қўйилган. Шунингдек, эрталаб машғулотга борадиганлар учун пицца ҳам жуда фойдали.

Ўртача вазндаги футболчи учун 3 минг калория талаб этилади. Бақувват гавдали ўйинчилар кўпроқ истеъмол қиладилар. Уларни кўпинча товуқ филеси, денгиз балиғи, курка, қайнатилган тухум, баъзан мол гўшти билан боқадилар. Спагетти, буғдой унидан тайёрланган пасталар, сариёғ ёки маргарин қўшилмаган печенье ва ҳар хил бўтқалар - фаол спортчининг углевод манбаи.

Шунингдек, сабзавотлар ва меваларга кенг ўрин берилган. Кўкатлардан тайёрланган салатлар, чой ва кофе, шарбатлар, кисель ҳам фойдали ҳисобланади. Кофеин футболчиларга тетиклик бағишлайди.

Стандартлар авлоддан авлодга ўзгариб туради

Одамлар доимо углеводларга бой бўлган юқори калорияли таомларни хуш кўришган. Зидан мунтазам равишда пицца истеъмол қилгани ҳолда, хушбичимлигини сақлаб қолмоқда. Мессининг овқат ҳазм қилиш тизими шоколадларни, газли сув ва пиццани кўтара олмайди. У шахсий диетолог тавсиясига кўра шакар ва оқ нондан воз кечди.

Лекин шуни ҳам таъкидлаш лозимки, доимо «Спрайт»ни симириб, пишлоқли пиццани паққос туширган даврида ҳам аргентиналик даҳонинг сермаҳсуллиги аъло даражада бўлган. Ўйнашни билмаган машққа зўр беради. Вазн ёки саломатлик борасида муаммо юзага келса, таомга эътиборни кучайтиради. Газли сувлар Роналдунинг душмани эканлиги барчага маълум. У нок шарбатини яхши кўради, уйқудан олдин эса, тарвузни. Нима учун айнан оқшомда ейишини тушуниш қийин. Балки шунга одатланиб қолгандир. Айтганча, Роналду билан бир хил вазн ва бўйга эга йигитларга унинг овқатланиш услубини тавсия этмаймиз. Сабаби, улар бир йилда 20 килограммга семириб кетадилар. Футболчига мўлжалланган таомлар калорияси 3 мингдан юқори бўлади.

Семизлик аллақачон жаҳон тиббиётининг долзарб муаммосига айланган. Ортиқча вазн организмнинг барча аъзоларига таъсир кўрсатади. Бу салбий ҳолатни пандемия яна бир бор исботлади. Ўйинчилар хотиржамлик билан жуда кўп шарбат ичадилар, улардаги углевод оддий кишиларникидан икки бараварга кўп. Лекин Месси ва унга ўхшаган ўйинчиларни газли сув ва шоколадлардан воз кечиб, табиий ичимликлар ва меваларни тавсия этаётганда шуни унутмаслик керакки, ҳар қандай таом организмнинг турли синовларга тайёргарлигини белгилаб беради. Айниқса, ёш улғайиб бориши билан таомнинг аҳамияти ҳам ортиб боради. Балки Марадона гиёҳванд моддалардан узоқроқ юришдан ташқари, таомланиш борасида ҳам жиддий муаммоларга дуч келмаганида, ҳозир ўз вориси бўлмиш ватандоши - Мессининг «ПСЖ»даги ўйинларини шарҳлаётган бўлармиди...

МУҲАММАДСОДИҚ тайёрлади

Манба: interfutbol.uz
Киритилди: 14:14, 08.09.2021. Ўқилди: 1003 марта. Фикрлар: 0 та.

Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).


Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар

Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади!

Билдирилган фикрлар

Биласизми, фақат 5та давлат — Мексика, Италия, Франция, Германия ва Бразилияда ЖЧга 2 мартадан мезбонлик қилган

Тўпурарлар жадвали

Футболчи Гол
1 Лацио Чиро Иммобиле 6
2 Интер Эдин Джеко 4
3 Кальяри Жоао Педро 4
4 Рома Лоренцо Пеллегрини 3
5 Рома Жордан Верету 3
6 Интер Лаутаро Мартинес 3
7 Наполи Виктор Осимхен 3
8 Фиорентина Душан Влахович 3
9 Рома Тэмми Абрахам 2
10 Сампдория Франческо Капуто 2

Сўнгги хабарлар

Бошқа хабарлар →

Конференция

Шуҳрат Шокиржонов

Фақат футбол ҳақида


Шерзод Ражабов

Кучли Бешлик


Қаҳрамон Асланов

"Футбол плюс"


Ҳасанали Қодиров

Онлайн савол-жавоб


барча конференциялар »
© STADION.UZ
Гувоҳнома №0917. Берилган санаси: 02.12.2013. Муассис: «OSIYO KABEL» МЧЖ. Бош муҳаррир: Бўронов Олимхўжа Азимхўжа ўғли. Таҳририят манзили: 100057, Тошкент шаҳри, Уста Ширин 125. E-mail: admin@stadion.uz
Барча ҳуқуқлар ҳимояланган. Сайт материалларидан тўлиқ ёки қисман фойдаланилганда веб-сайт манзили кўрсатилиши шарт.
Блогдаги материаллар учун блог эгаси, хабарлар остидаги фикрлар учун фойдаланувчининг ўзи жавобгар.