Bugun 18 sentyabr, 2021 yil, shanba.

  • Kasallanganlar soni 228 519 886
  • Sog‘ayganlar soni 205 126 505
  • Vafot etganlar soni 4 695 134
  • Kasallanganlar soni 167 858
  • Sog‘ayganlar soni 161 275
  • Vafot etganlar 1 184

Turnir jadvali

Jamoa O' O
1 Real Madrid 4 10
2 Valensiya 4 10
3 Atletiko 4 10
4 Real Sosyedad 4 9
5 Atletik Bilbao 4 8
6 Sevilya 3 7
7 Barselona 3 7
8 Malyorka 4 7
9 Betis 4 5
10 Elche 4 5
11 Kadis 5 5
12 Osasuna 4 5
13 Rayo Valyekano 4 4
14 Vilyarreal 3 3
15 Levante 4 3
16 Espanyol 4 2
17 Granada 4 2
18 Selta 5 1
19 Xetafe 4 0
20 Alaves 3 0

O'tgan o'yinlar.

5-тур Selta 1-2 Kadis

So'rovnoma

  • Lionel Messi qaysi jamoa bilan shartnoma imzolashi mumkin?

  • Natijalar | Jami ovoz: 4776 ta.
  • So'rovnomalar arxivi
  • Krishtianu Ronaldu faoliyatini qayerda davom ettirishi mumkin?

  • Natijalar | Jami ovoz: 10497 ta.
  • So'rovnomalar arxivi

TV dasturlar

  • SPORT
    • Sana: 18.09.2021

      TV-Dastur kiritilmagan!
  • MATCH! FUTBOL-1
    • Sana: 18.09.2021

      06:00 Новости футбола.
      06:05 Лига конференций. "Ренн" (Франция) - "Тоттенхэм Хотспур" (Англия).
      08:00 Новости футбола.
      08:05 Лига Европы. "Монако" (Франция) - "Штурм" (Австрия).
      10:00 Новости футбола.
      10:05 Чемпионат Италии. Перед туром.
      10:30 Чемпионат Италии. "Сассуоло" - "Торино".
      12:25 Новости футбола.
      12:30 Лига конференций. "Кайрат" (Казахстан) - "Омония" (Кипр).
      14:25 Новости футбола.
      14:30 "Журнал Серии А".
      15:00 Чемпионат Италии. "Сассуоло" - "Торино".
      16:55 Журнал Лиги чемпионов.
      17:25 Чемпионат Италии. Перед туром.
      17:50 Новости футбола.
      17:55 LIVE Чемпионат Италии. "Дженоа" - "Фиорентина". Прямая трансляция.
      19:55 Новости футбола.
      20:00 "Идеальная команда".
      20:55 LIVE Чемпионат Италии. "Интер" - "Болонья". Прямая трансляция.
      22:55 LIVE Чемпионат Нидерландов. "Аякс" - "Камбюр". Прямая трансляция.
      01:00 Чемпионат Италии. "Дженоа" - "Фиорентина".
      03:00 Чемпионат Италии. "Интер" - "Болонья".
  • MATCH! FUTBOL-2
    • Sana: 18.09.2021

      06:00 Лига чемпионов. "Динамо" (Киев, Украина) - "Бенфика" (Португалия).
      08:00 Лига чемпионов. "Мальмё" (Швеция) - "Ювентус" (Италия).
      10:00 Чемпионат Франции. "Страсбур" - "Мец".
      12:00 Лига чемпионов. "Интер" (Италия) - "Реал Мадрид" (Испания).
      14:00 Лига чемпионов. "Барселона" (Испания) - "Бавария Мюнхен" (Германия).
      16:00 Чемпионат Франции. Перед туром.
      16:30 Чемпионат Франции. "Страсбур" - "Мец".
      18:25 LIVE Чемпионат Германии. "Майнц 05" - "Фрайбург". Прямая трансляция.
      20:25 Новости футбола.
      20:30 "Идеальная команда".
      21:25 Журнал Лиги чемпионов.
      22:00 Чемпионат Франции. "Страсбур" - "Мец".
      00:00 Лига чемпионов. "Брюгге" (Бельгия) - ПСЖ (Франция).
      02:00 Чемпионат Нидерландов. "Аякс" - "Камбюр".
      04:00 Лига чемпионов. "Бешикташ" (Турция) - "Боруссия Дортмунд" (Германия).
  • MATCH! FUTBOL-3
    • Sana: 18.09.2021

      06:00 Лига Европы. "Галатасарай" (Турция) - "Лацио" (Италия).
      08:00 "Идеальная команда".
      09:00 Чемпионат Германии. Перед туром.
      09:30 Новости футбола.
      09:35 Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Шальке 04" - "Карлсруэ".
      11:30 Новости футбола.
      11:35 Чемпионат Германии. "Герта" - "Гройтер Фюрт".
      13:30 Новости футбола.
      13:35 "Катар 2022". Тележурнал.
      14:00 Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Шальке 04" - "Карлсруэ".
      15:55 Новости футбола.
      16:00 Чемпионат Германии. "Герта" - "Гройтер Фюрт".
      17:50 Новости футбола.
      17:55 Чемпионат Германии. Перед туром.
      18:25 LIVE Чемпионат Германии. "Бавария Мюнхен" - "Бохум". Прямая трансляция.
      20:25 "Идеальная команда".
      21:20 Новости футбола.
      21:25 LIVE Чемпионат Германии. "Кёльн" - "РБ Лейпциг". Прямая трансляция.
      23:25 LIVE Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Вердер Бремен" - "Гамбург". Прямая трансляция.
      01:30 Новости футбола.
      01:35 Чемпионат Германии. "Бавария Мюнхен" - "Бохум".
      03:30 Новости футбола.
      03:35 Чемпионат Германии. "Майнц 05" - "Фрайбург".
  • MATCH! ARENA
    • Sana: 18.09.2021

      05:00 Мотоспорт. Спидвей. Кубок наций в Латвии. 1/2 финала.
      08:00 Плавание. ISL в Неаполе, Италия. Матч 7. День 2.
      10:10 "Здесь начинается спорт". "Энфилд".
      10:35 Бильярд. Пул. "US Open" в США.
      13:05 "Спортивные прорывы".
      13:35 Мотоспорт. Спидвей. Кубок наций в Латвии. 1/2 финала.
      16:45 Плавание. ISL в Неаполе, Италия. Матч 7. День 2.
      18:55 LIVE Гандбол. Лига чемпионов. Женщины. "Бухарест" (Румыния) - "Ростов-Дон" (Россия). Прямая трансляция.
      20:45 "Моя история".
      21:00 Автоспорт. Ралли-кросс. Чемпионат мира. Этап 4 в Латвии.
      22:00 LIVE Плавание. ISL в Неаполе, Италия. Матч 8. День 1. Прямая трансляция.
      00:00 "10 историй о спорте".
      00:30 LIVE Бильярд. Пул. "US Open" в США. Прямая трансляция.
      03:30 Автоспорт. Ралли-кросс. Чемпионат мира. Этап 4 в Латвии.
      04:30 LIVE Автоспорт. NASCAR. Этап 29. Плей-офф. "Раунд 16-ти". Bass Pro Shops Night Race на трассе Бристоль Мотор Спидвэй. Прямая трансляция.
  • MATCH-TV
    • Sana: 18.09.2021

      05:25 Новости.
      05:30 Автоспорт. Российская серия кольцевых гонок. Этап 5 на автодроме "Казань Ринг".
      06:00 "Спортивные прорывы".
      06:30 Плавание. ISL в Неаполе, Италия. Матч 7. День 2.
      08:00 Смешанные единоборства. Eagle FC & AMC Fight Nights в Москвы. Турнир памяти Абдулманапа Нурмагомедова.
      09:00 Новости.
      09:05 Все на Матч! Прямой эфир.
      10:45 Новости.
      11:01  М/ф "Маша и Медведь".
      11:20  Х/ф "Скалолаз".
      13:35  Х/ф "Инферно".
      15:25 Новости.
      15:30 Все на Матч! Прямой эфир.
      15:55 LIVE Регби. Чемпионат России. "ВВА-Подмосковье" (Монино) - "Стрела" (Казань). Прямая трансляция.
      17:55 LIVE Футбол. Чемпионат Италии. "Дженоа" - "Фиорентина". Прямая трансляция.
      19:55 LIVE Мини-футбол. Чемпионат мира в Литве. Россия - Гватемала. Прямая трансляция.
      21:30 LIVE Футбол. Чемпионат Германии. "Кёльн" - "РБ Лейпциг". Прямая трансляция.
      23:30 Новости.
      23:40 LIVE Футбол. Чемпионат Италии. "Салернитана" - "Аталанта". Прямая трансляция.
      01:45 Все на Матч! Прямой эфир.
      02:40 Гандбол. Лига чемпионов. Женщины. "Бухарест" (Румыния) - "Ростов-Дон" (Россия).
      04:10 Баскетбол. Благотворительный матч "Шаг вместе" в Москве.
  • EUROSPORT-1
    • Sana: 18.09.2021

      06:00 Велоспорт. Тур Люксембурга. Этап 4.
      07:30 Велоспорт. Тур Словакии. Этап 2.
      08:30 Мотоспорт. FIM EWC. Этап 2. "12 часов Эшторила" в Португалии. Лучшие моменты.
      11:30 "Минута".
      11:35 Велоспорт. Тур Люксембурга. Этап 4.
      13:00 Велоспорт. Тур Словакии. Этап 2.
      14:00 Мотоспорт. FIM EWC. Тележурнал "Полный доступ".
      14:30 "Минута".
      14:35 Велоспорт. Шоссе. Чемпионат мира 2020 в Имоле, Италия. Мужчины. Групповая гонка.
      16:00 Мотоспорт. FIM EWC. Этап 2. "12 часов Эшторила" в Португалии. Лучшие моменты.
      17:15 Мотоспорт. FIM EWC. Тележурнал "Полный доступ".
      17:45 LIVE Мотоспорт. FIM EWC. Этап 3. "Bol d'Or" на трассе Поль Рикар, Франция. Прямая трансляция.
      23:00 LIVE Мотоспорт. FIM EWC. Этап 3. "Bol d'Or" на трассе Поль Рикар, Франция. Прямая трансляция.
      03:00 Автоспорт. Ралли. ERC. Этап 5 на Азорских островах, Португалия. Обзор.
      03:30 "Минута".
      03:35 Велоспорт. Тур Люксембурга. Этап 5.
      04:30 Конный спорт. Longines Global Champions Tour. Этап 13 в Мексике.

Blogdagi o‘zgarishlar

Teglar buluti

Xabarlar arxivi

Tarvuz – dardbuz!

Baho:
+ | -
JAHON FUTBOLI
Rukn: Tahlil va Maqolalar
A A A

Azaldan hakimlar bu tabiat ne’matini shunday sifat bilan ulug‘lab kelganlar. Professional futbolning poydevorlaridan biri bo‘lmish parhezda ham u o‘z o‘rniga ega. O‘z iqtidorini to‘la namoyish etishi uchun futbolchidan parhez qoidalariga qat’iy rioya qilish talab etiladi. Quyidagi material futbolchilarning to‘g‘ri ovqatlanish rejimi haqida.

RPLda barchaga yaxshi tanish Tarasov borshi urf bo‘lgan. Adaptasiya davrida har qanaqa taomni tanavvul qilish mumkin. Chunki futbolchilarda vazn toifasiga ko‘ra kuch sinashadigan sport vakillaridagi cheklovlar yo‘q. Azar yoki Iguainga o‘xshagan baquvvat va serishtaha yigitlar yozgi ta’til davrida semirib ketishlari mumkin. Yaqinda Neymar qorindor bo‘lib qolgandi, hozir hammasi risoladagidek.

Birdaniga vazn tashlash yaxshi emas, lekin zarur pallada «Gestapo» bo‘limi - jismoniy tayyorgarlik murabbiylari yordamga keladilar. Diyetologlar, shifokorlar va oshpazlar futbol klublarida natija uchun javobgar hisoblanadilar. To‘g‘ri tashkil etilgan ovqatlanish tizimi futbolchilarni ortiqcha jarohatlardan asraydi. Germaniyalik shifokorlar tarvuzning foydali ekanligini ko‘p ta’kidlashadi. Uning tarkibidagi nitratlar teriga yaqin joyda to‘planadi, o‘zi organizmga zarar keltirmaydi. Shu sababli, «Augsburg» - «Xoffenxaym» uchrashuvidagi qisqa pauzalarda futbolchilarga tarvuz bo‘lakchalarini tarqatishgandi.

Klub diyetologining mantiqi: tarvuz deyarli 100 foiz suvdan iborat, issiq iqlimda chanqoqni qondirish va yengil tamaddi uchun juda muhim, oson hazm bo‘ladi, vitamin va minerallari yurak uchun foydali.

Tarvuz «Augsburg» o‘yinini kuchaytira olmadi - jamoa o‘z uyida mag‘lubiyatga uchradi. Lekin futbolchilarning taomlanishiga bo‘lgan e’tiborni kuchaytirdi. Uning ta’siri 1-2 kun ichida sezilmaydi, ammo uzoq vaqt davomida yuksak saviyada to‘p suradigan o‘yinchi parhezning foydasini yaqqol his etadi.

Futbolchilar rasioni odatdagidan farqli

Turli saviyadagi klublarning ovqatlanish tizimi umumiy maxrajga olib keladi: o‘yinlar davomida ulkan kaloriyalarning sarflanishi futbolchilardan tez-tez ozuqlanishni talab etadi. Yaremchukning rafiqasi turmush o‘rtog‘i kuniga 13 marta taomlanadi, deb hazillashgandi. Biroq u shafqatsiz diyetolog qo‘liga tushsa, bir qator ne’matlar, masalan, bodring va souslarni taqiqlab qo‘yishi mumkin. Ayrim mutaxassislar oq guruchni yoqtirmaydilar. RPLda borshning ko‘p qo‘llanishiga sabab - ko‘pchilik uni bolaligidan iste’mol qilib keladi. Xorijliklar ham unga tez ko‘nikadilar. Grechka doimo bo‘lavermaydi, biroq u mol go‘shti bilan tayyorlansa, futbolchilar uchun bayram bo‘ladi.

Har qaysi yurtning o‘ziga xos an’anasi bor. Italiyaliklar asosan pasta bilan oziqlanishadi, Germaniyada tuzlangan karamni xush ko‘rishadi. Ko‘pchilik futbolchilar dengiz mahsulotlari va ekzotik mevalar bilan ta’minlanganlaridan mamnunlar. «Arsenal» klubi va Angliya terma jamoalarida o‘yindan keyin quruq mevalar bilan siylash yo‘lga qo‘yilgan. Shuningdek, ertalab mashg‘ulotga boradiganlar uchun pissa ham juda foydali.

O‘rtacha vazndagi futbolchi uchun 3 ming kaloriya talab etiladi. Baquvvat gavdali o‘yinchilar ko‘proq iste’mol qiladilar. Ularni ko‘pincha tovuq filesi, dengiz balig‘i, kurka, qaynatilgan tuxum, ba’zan mol go‘shti bilan boqadilar. Spagetti, bug‘doy unidan tayyorlangan pastalar, sariyog‘ yoki margarin qo‘shilmagan pechenye va har xil bo‘tqalar - faol sportchining uglevod manbai.

Shuningdek, sabzavotlar va mevalarga keng o‘rin berilgan. Ko‘katlardan tayyorlangan salatlar, choy va kofe, sharbatlar, kisel ham foydali hisoblanadi. Kofein futbolchilarga tetiklik bag‘ishlaydi.

Standartlar avloddan avlodga o‘zgarib turadi

Odamlar doimo uglevodlarga boy bo‘lgan yuqori kaloriyali taomlarni xush ko‘rishgan. Zidan muntazam ravishda pissa iste’mol qilgani holda, xushbichimligini saqlab qolmoqda. Messining ovqat hazm qilish tizimi shokoladlarni, gazli suv va pissani ko‘tara olmaydi. U shaxsiy diyetolog tavsiyasiga ko‘ra shakar va oq nondan voz kechdi.

Lekin shuni ham ta’kidlash lozimki, doimo «Sprayt»ni simirib, pishloqli pissani paqqos tushirgan davrida ham argentinalik dahoning sermahsulligi a’lo darajada bo‘lgan. O‘ynashni bilmagan mashqqa zo‘r beradi. Vazn yoki salomatlik borasida muammo yuzaga kelsa, taomga e’tiborni kuchaytiradi. Gazli suvlar Ronalduning dushmani ekanligi barchaga ma’lum. U nok sharbatini yaxshi ko‘radi, uyqudan oldin esa, tarvuzni. Nima uchun aynan oqshomda yeyishini tushunish qiyin. Balki shunga odatlanib qolgandir. Aytgancha, Ronaldu bilan bir xil vazn va bo‘yga ega yigitlarga uning ovqatlanish uslubini tavsiya etmaymiz. Sababi, ular bir yilda 20 kilogrammga semirib ketadilar. Futbolchiga mo‘ljallangan taomlar kaloriyasi 3 mingdan yuqori bo‘ladi.

Semizlik allaqachon jahon tibbiyotining dolzarb muammosiga aylangan. Ortiqcha vazn organizmning barcha a’zolariga ta’sir ko‘rsatadi. Bu salbiy holatni pandemiya yana bir bor isbotladi. O‘yinchilar xotirjamlik bilan juda ko‘p sharbat ichadilar, ulardagi uglevod oddiy kishilarnikidan ikki baravarga ko‘p. Lekin Messi va unga o‘xshagan o‘yinchilarni gazli suv va shokoladlardan voz kechib, tabiiy ichimliklar va mevalarni tavsiya etayotganda shuni unutmaslik kerakki, har qanday taom organizmning turli sinovlarga tayyorgarligini belgilab beradi. Ayniqsa, yosh ulg‘ayib borishi bilan taomning ahamiyati ham ortib boradi. Balki Maradona giyohvand moddalardan uzoqroq yurishdan tashqari, taomlanish borasida ham jiddiy muammolarga duch kelmaganida, hozir o‘z vorisi bo‘lmish vatandoshi - Messining «PSJ»dagi o‘yinlarini sharhlayotgan bo‘larmidi...

MUHAMMADSODIQ tayyorladi

Manba: interfutbol.uz
Kiritildi: 14:14, 08.09.2021. O'qildi: 935 marta. Fikrlar: 0 ta.

Bo'limga tegishli boshqa xabarlar

Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi!

Bildirilgan fikrlar


Bilasizmi, Futbol qiroli Pele professional faoliyati davomida 1200dan ortiq gol urgan bo'lsada, ularning 757tasini rasmiy o'yinlarda nishonlagan.

To'purarlar jadvali

Futbolchi Gol
1 Реал Мадрид Karim Benzema 5
2 Реал Мадрид Vinisius Junior 4
3 Реал Сосьедад Mikel Oyarsabal 4
4 Севилья Erik Lamela 3
5 Атлетико Anxel Korrea 3
6 Валенсия Karlos Soler 3
7 Гранада Luis Suares 2
8 Атлетик Бильбао Inyaki Uilyams 2
9 Кадис Alfonso Espino 2
10 Барселона Memfis Depay 2

So'nggi xabarlar

Boshqa xabarlar →

Konferensiya

Шуҳрат Шокиржонов

Faqat futbol haqida


Шерзод Ражабов

Kuchli Beshlik


Қаҳрамон Асланов

"Futbol plyus"


Ҳасанали Қодиров

Onlayn savol-javob


barcha konferensiyalar »
© STADION.UZ
Guvohnoma №0917. Berilgan sanasi: 02.12.2013. Muassis: «OSIYO KABEL» MCHJ. Bosh muharrir: Bo‘ronov Olimxo‘ja Azimxo‘ja o‘g‘li. Tahririyat manzili: 100057, Toshkent shahri, Usta Shirin 125. E-mail: admin@stadion.uz
Barcha huquqlar himoyalangan. Sayt materiallaridan to‘liq yoki qisman foydalanilganda veb-sayt manzili ko‘rsatilishi shart.
Blogdagi materiallar uchun blog egasi, xabarlar ostidagi fikrlar uchun foydalanuvchining o‘zi javobgar.