Krishtianu Ronalduning balandlikka sakrash qobiliyati uzoq vaqtdan beri ko‘plab muhokamalarga sabab bo‘lib kelgan. "Sampdoriya" darvozasiga kiritgan 256 santimetr balandlikdagi goli butun dunyo bo‘ylab shov-shuvga sabab bo‘ldi. Muxlislar shahar maydonlarida to‘pni shu yuqorilikda osib qo‘yib, portugaliyaliklarning sakrashini takrorlashga harakat qilib ko‘rdi.
Nega Krishtianu bunchalik baland sakraydi? Ushbu qobiliyat KriRoda tug‘mami yoki uni rivojlantirish uchun maxsus mashqlar bormi? Hozir shu haqida biroz ma’lumot beramiz.
1-sir: jismoniy holat
2011-yilda Krishtianu o‘zining jismoniy imkoniyatlarini sinovdan o‘tkazgan “Ronaldo: Test to the Limit” hujjatli filmida suratga tushgan. Sport olimlari eng zamonaviy texnologiyalardan foydalangan holda uning tezligi, kuchi va moslashuvchanligini chuqur tahlil qilishdi.
Ma’lum bo‘lishicha, Krishtianuning tana yog‘i oddiy odamlarnikidan 3 foizga kam, son aylanasi aql bovar qilmaydigan 61,7 smga teng. U 25 metrni 3,61 soniyada bosib o‘ta olgan (professional sprinterdan 0,3 soniya sekinroq). Qisqa qilib aytganda, Ronaldu har qanday futbolchi uchun mukammal bo‘lgan tana sohibi hisoblanadi. Bu unga ko‘plab rekordlarni qayd etishga yordam beradi — shu jumladan 2,56 metrga sakrash. Xuddi shu tadqiqotda, portugaliyalik NBA o‘yinchilaridan (71 sm) yuqoriroq, aniqrog‘i 78 santimetr yerdan tepaga ko‘tarila olishi aniqlandi.
Ronalduning natijalari uning jismoniy holatiga bevosita bog‘liq. Sababi, u "Manchester Yunayted"dagi dastlabki ikki mavsumida bor-yo‘g‘i 15 ta gol urgan. Ammo 3-mavsumdan boshlab Manchesterga boshqa futbolchi sifatida qaytdi — 16 ta gol. 2006 yildan 2009 yilgacha u “qizil iblislar” safida jami 91 ta gol urgan.
Bu yillar davomida Ronaldu tebranuvchi stulda o‘tirishning ishqibozi bo‘lgan va bo‘sh vaqtini jismoniy mashqlarga bag‘ishlagan. U to‘g‘ridan-to‘g‘ri balandga sakrash uchun boldir va son mushaklarini, yelka, bo‘yinga alohida e’tibor qaratadi. Asosiy e’tibor tananing mushaklarini rivojlantirishga qaratilgan. Bu unga havodagi muvozanatni saqlashga yordam beradi va zarbaga qo‘shimcha kuch beradi.
2-sir: texnika
Krishtianu sakrash uchun ko‘plab ma’lumotlardan xabardor va sport zalida bu borada ko‘proq ishlaydi. Shuning uchun Krishtianu hatto 37 yoshida ham mazkur harakatni takrorlab kelmoqda.
Agar siz Ronalduning bosh bilan kiritgan gollarini ko‘rib chiqsangiz, u raqiblaridan kechroq sakraydi va sakrash vaqtida tizzalarini ko‘proq bukadi. Ushbu uslub havoda ko‘proq muallaq turishga yordam beradi, bu esa zarbaga qo‘shimcha kuch berish imkonini beradi. Xuddi shu sakrash texnikasi NBA o‘yinchilari tomonidan slem-dunk paytida qo‘llaniladi.
Albatta, pozisiya tanlashni unutmaslik kerak. Yillar davomida Krishtianu jarima maydonchasida mukammal tarzda ochilishni va sakrash uchun optimal joy tanlay olishini isbotlagan. Shuning uchun Ronaldu ikkinchi qavatda o‘ynagan payti sayyoraning eng xavfli hujumchilardan biriga aylantiradi.
3-sir: qayta tiklanish
O‘z vaqtida tiklanish — 30 yildan keyin tanani va jismoniy imkoniyatlarni saqlab qolishning asosiy kalitidir. Krishtianu bunga juda ham jiddiy e’tibor beradi: u har bir o‘yindan so‘ng mushaklarini normal holatga keltirish uchun hovuzga boradi.
Shuningdek, 2013 yilda Ronaldu 60 ming yevroga krioterapev kamerasini sotib oldi. Ushbu uskuna portugaliyalikka o‘yinlar va mashg‘ulotlardan so‘ng tanasining holatini tezda tiklashga yordam beradi.
Ҳасанали ота
Фурқат Қурбонов
Холис таҳлилчи блоги
Жалолиддин Қобилжонов
Яҳёхўжа Улуғхўжаев
Сафарали Сиддиқов
«InterFutbol» газетаси
Ўзбекистон Миллий ахборот агентлиги
Маъмуржон Ибрагимов
Қаҳрамон Асланов
Шуҳрат Шокиржонов
Шерзод Ражабов
