Bugun 25 aprel, 2024 yil, payshanba.

  • APL
      • 24.04.2024 00:00
      • Arsenal
      • 5:0
      • Chelsi
      • 24.04.2024 23:45
      • Vulverhempton
      • 0:1
      • Bornmut
      • 25.04.2024 00:00
      • Kristal Pelas
      • 2:0
      • Nyukasl
      • 25.04.2024 00:00
      • Man. Yunayted
      • 4:2
      • Sheffild Yunayted
      • 25.04.2024 00:00
      • Everton
      • 2:0
      • Liverpul
      • 26.04.2024 00:00
      • Brayton
      • -:-
      • Manchester Siti
  • Futzal. Osiyo chempionati
      • 24.04.2024 12:00
      • Tojikiston
      • 2:1
      • Afg‘oniston
      • 24.04.2024 14:00
      • Eron
      • 6:1
      • Qirg‘iziston
      • 24.04.2024 16:00
      • Tailand
      • 3:2
      • Iroq
      • 24.04.2024 19:00
      • O‘zbekiston
      • 2:1
      • Vyetnam
  • Liga—1
      • 24.04.2024 22:00
      • Loryan
      • 1:4
      • PSJ
      • 25.04.2024 00:00
      • Monako
      • 1:0
      • Lill
      • 25.04.2024 00:00
      • Marsel
      • 2:2
      • Nissa
      • 27.04.2024 00:00
      • Monpelye
      • -:-
      • Nant
  • AFC U-23
      • 25.04.2024 19:00
      • Qatar
      • -:-
      • Yaponiya
      • 25.04.2024 22:30
      • Janubiy Koreya
      • -:-
      • Indoneziya
      • 26.04.2024 19:00
      • O‘zbekiston
      • -:-
      • Saudiya Arabistoni
      • 26.04.2024 22:30
      • Iroq
      • -:-
      • Vyetnam
  • «A» Seriya
      • 26.04.2024 23:45
      • Frozinone
      • -:-
      • Salernitana
  • La-liga
      • 27.04.2024 00:00
      • Real Sosyedad
      • -:-
      • Real Madrid
Ronaldu

Ronaldu

 Messi

Messi

 Saloh

Saloh

 Neymar

Neymar

 Benzema

Benzema

 Xoland

Xoland

 Mbappe

Mbappe

 Levandovski

Levandovski

 Xavi

Xavi

 Anchelotti

Anchelotti

 Gvardiola

Gvardiola

 Mourinyo

Mourinyo

 Masharipov

Masharipov

 Shomurodov

Shomurodov

 Otabek Shukurov

Otabek Shukurov

 Katanes

Katanes

"Real Madrid" "Barselona"ning shikoyatlariga qarata: "O‘zi kim qallob?" [7040]

"Liverpul" kutilmaganda boshqacha murabbiyni qidirib topdi. Klopp o‘rniga Gvardiola 2.0 keladi [6521]

Musiala nega o‘tgan yili Messi bilan futbolka almashmaganini tushuntirdi [4237]

Timur Kapadze: «Ikki yil avvalgi Saudiya bilan hozirgisi o‘rtasida farq bor» [3403]

Mbappe “Real”da o‘ynash uchun maydondagi pozisiyasini o‘zgartirishga tayyor [3241]

"Barselona" prezidenti Gavi va Pedrini saqlab qolish uchun muhim futbolchini sotishga tayyor [2841]

Gvardiola Bonmatiga "Barsa"dan ish va’da qilib qo‘ydi [2619]

Futzal. Tojikiston terma jamoasi tarix yozyapti [2530]

Osiyoning grand terma jamoasi Xaviga ish taklif qilmoqchi [2414]

Mbappe "Real" bilan qarama-qarshilikda yulduzga aylanishi mumkin [1976]

"Real Madrid" "Barselona"ning shikoyatlariga qarata: "O‘zi kim qallob?" [64]

"Barselona" Adliya tizimi yordamidan foydalanmoqchi [15]

"Barselona" prezidenti Gavi va Pedrini saqlab qolish uchun muhim futbolchini sotishga tayyor [8]

Futzal. Tojikiston terma jamoasi tarix yozyapti [7]

Karrager: "Bu bilan chempionlik poygasi yakunlandi" [7]

Timur Kapadze: «Ikki yil avvalgi Saudiya bilan hozirgisi o‘rtasida farq bor» [5]

Bernardu Silva "Barselona"ga o‘tish uchun maoshini kamaytirishi mumkin [5]

Sunnatilla Jo‘rayev: "Butun o‘zbek xalqini g‘alaba bilan tabriklayman" [4]

Agar Xavi qolsa Markes "Barselona"ni tark etadi [3]

"Barselona" Yamalni sotmaslikka qaror qildi [3]

Turnir jadvali

№ Jamoa O' O
1 Arsenal 34 77
2 Liverpul 34 74
3 Manchester Siti 32 73
4 Aston Villa 34 66
5 Tottenhem 32 60
6 Man. Yunayted 33 53
7 Nyukasl 33 50
8 Vest Xem 34 48
9 Chelsi 32 47
10 Bornmut 34 45
11 Brayton 32 44
12 Vulverhempton 34 43
13 Fulhem 34 42
14 Everton 34 41
15 Kristal Pelas 34 39
16 Brentford 34 35
17 Nottingem Forest 34 30
18 Luton 34 25
19 Byornli 34 23
20 Sheffild Yunayted 34 16

O'tgan o'yinlar.

34-тур Luton 1-5 Brentford
34-тур Sheffild Yunayted 1-4 Byornli
34-тур Vulverhempton 0-2 Arsenal
34-тур Everton 2-0 Nottingem Forest
34-тур Kristal Pelas 5-2 Vest Xem
34-тур Aston Villa 3-1 Bornmut
34-тур Fulhem 1-3 Liverpul

Navbatdagi o'yinlar.

23/02/24 Chelsi - Tottenhem

So'rovnoma

  • Srechko Katanesning terma jamoadagi ishini qanday baholaysiz?

  • Natijalar | Jami ovoz: 7073 ta.
  • So'rovnomalar arxivi

  • Osiyo Kubogi-2024'da kim g‘olib bo‘ladi?

  • Natijalar | Jami ovoz: 14932 ta.
  • So'rovnomalar arxivi

TV dasturlar

  • SPORT

    • Sana: 25.04.2024

      TV-Dastur kiritilmagan!
  • MATCH! FUTBOL-1

    • Sana: 25.04.2024

      06:00 Новости футбола.
      06:05 Чемпионат Италии. "Милан" - "Интер".
      08:00 Новости футбола.
      08:05 Чемпионат Италии. "Торино" - "Фрозиноне".
      10:05 Новости футбола.
      10:10 Чемпионат Италии. "Эмполи" - "Наполи".
      12:10 Новости футбола.
      12:15 Чемпионат Италии. Обзор тура.
      12:55 Новости футбола.
      13:00 Чемпионат Италии. "Рома" - "Болонья".
      15:00 "Журнал Серии А".
      15:30 Новости футбола.
      15:35 Чемпионат Италии. "Эллас Верона" - "Удинезе".
      17:35 Новости футбола.
      17:40 Чемпионат Италии. "Кальяри" - "Ювентус".
      19:40 Новости футбола.
      19:45 Чемпионат Италии. "Милан" - "Интер".
      21:45 Новости футбола.
      21:50 Чемпионат Италии. "Монца" - "Аталанта".
      23:50 Новости футбола.
      23:55 Чемпионат Италии. "Сассуоло" - "Лечче".
      01:55 Новости футбола.
      02:00 Чемпионат Италии. "Салернитана" - "Фиорентина".
      04:00 Новости футбола.
      04:05 Чемпионат Италии. "Торино" - "Фрозиноне".
  • MATCH! FUTBOL-2

    • Sana: 25.04.2024

      05:00 Лига конференций. 1/4 финала. "ЛОСК Лилль" (Франция) - "Астон Вилла" (Англия). Ответный матч.
      07:00 Новости футбола.
      07:05 Еврокубки. Обзор матчей.
      08:00 Юношеская лига UEFA. Финал.
      10:05 Кубок Турции. 1/2 финала. "Трабзонспор" - "Фатих Карагюмрюк". 1-й матч.
      12:10 Лига чемпионов. 1/4 финала. "Боруссия Дортмунд" (Германия) - "Атлетико Мадрид" (Испания). Ответный матч.
      14:15 Кубок Турции. 1/2 финала. "Анкарагюджю" - "Бешикташ". 1-й матч.
      16:20 Кубок Турции. 1/2 финала. "Трабзонспор" - "Фатих Карагюмрюк". 1-й матч.
      18:25 Еврокубки. Обзор матчей.
      19:25 Новости футбола.
      19:30 Лига чемпионов. 1/4 финала. "Бавария Мюнхен" (Германия) - "Арсенал" (Англия). Ответный матч.
      21:35 Кубок Турции. 1/2 финала. "Трабзонспор" - "Фатих Карагюмрюк". 1-й матч.
      23:40 Лига чемпионов. 1/4 финала. "Манчестер Сити" (Англия) - "Реал Мадрид" (Испания). Ответный матч.
      01:45 Лига Европы. 1/4 финала. "Олимпик Марсель" (Франция) - "Бенфика" (Португалия). Ответный матч.
      03:50 Юношеская лига UEFA. Финал.
  • MATCH! FUTBOL-3

    • Sana: 25.04.2024

      05:55 Новости футбола.
      06:00 Чемпионат Германии. "Боруссия Дортмунд" - "Байер 04 Леверкузен".
      08:00 Новости футбола.
      08:05 Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Нюрнберг" - "Падерборн 07".
      10:05 Новости футбола.
      10:10 Чемпионат Германии. "Вердер Бремен" - "Штутгарт".
      12:10 Новости футбола.
      12:15 Чемпионат Германии. "Хайденхайм 1846" - "РБ Лейпциг".
      14:15 Новости футбола.
      14:20 Чемпионат Германии. "Айнтрахт Франкфурт" - "Аугсбург".
      16:20 Новости футбола.
      16:25 Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Фортуна Дюссельдорф" - "Гройтер Фюрт".
      18:25 Новости футбола.
      18:30 Чемпионат Германии. "Унион Берлин" - "Бавария Мюнхен".
      20:30 Новости футбола.
      20:35 Чемпионат Германии. "Фрайбург" - "Майнц 05".
      22:35 Новости футбола.
      22:40 Чемпионат Германии. "Боруссия Дортмунд" - "Байер 04 Леверкузен".
      00:40 Новости футбола.
      00:45 Чемпионат Германии. 2-я Бундеслига. "Ганновер 96" - "Санкт-Паули".
      02:45 Новости футбола.
      02:50 Чемпионат Германии. Обзор тура.
      03:50 Новости футбола.
      03:55 Чемпионат Германии. "Вердер Бремен" - "Штутгарт".
  • MATCH! ARENA

    • Sana: 25.04.2024

      07:25 "Физруки. Будущее за настоящим".
      08:00 Вольная борьба. Олимпийский квалификационный турнир в Азербайджане.
      10:15 Самбо. Гран-при. Этап в Кемерове, Россия.
      11:25 LIVE Синхронное плавание. Чемпионат России в Екатеринбурге. Дуэты. Микст. Произвольная программа. Прямая трансляция.
      14:30 "Спортивный интерес".
      15:00 Вольная борьба. Олимпийский квалификационный турнир в Азербайджане.
      17:25 LIVE Синхронное плавание. Чемпионат России в Екатеринбурге. Команды. Произвольная программа. Прямая трансляция.
      20:00 "Физруки. Будущее за настоящим".
      20:35 "Небесная грация".
      20:55 LIVE Баскетбол. Фонбет Чемпионат России - Премьер-лига. Женщины. Финал. 2-й матч. Прямая трансляция.
      22:55 "Формула-1. Гаснут огни".
      23:25 Синхронное плавание. Чемпионат России в Екатеринбурге. Дуэты. Микст. Произвольная программа.
      02:40 "Спортивный интерес".
      03:05 Д/ф "История Джесси Лингарда".
      03:55 Водно-моторный спорт. Формула-1. Гран-при Вьетнама. Гонка.
      04:40 Синхронное плавание. Чемпионат России в Екатеринбурге. Команды. Произвольная программа.
  • MATCH-TV

    • Sana: 25.04.2024

      05:55 Новости.
      06:00 Баскетбол. Единая лига ВТБ. 1/4 финала. "Локомотив-Кубань" (Краснодар) - "ПАРМА" (Пермский край). 2-й матч.
      08:00 "Игра миллионов".
      08:30 "Вид сверху".
      09:00 Новости.
      09:05 Все на Матч! Прямой эфир.
      12:00 Новости.
      12:05 Специальный репортаж.
      12:25 Бокс. Чемпионат Европы в Сербии.
      13:25 Бокс голыми кулаками. Bare Knuckle FC "Fight Night" в Клируотере, США. Майк Ричман против Эрика Лозано.
      14:35 Специальный репортаж.
      14:55 Новости.
      15:00 LIVE "Есть тема!". Прямой эфир.
      16:25 "Большой хоккей".
      16:55 Новости.
      17:00 Все на Матч! Прямой эфир.
      17:25 LIVE Хоккей. Лига Ставок Кубок Будущего. Россия U-20 - Сборная СХЛ. Прямая трансляция.
      19:45 Д/ф "Пеле. Король футбола".
      20:45 Все на Матч! Прямой эфир.
      21:30 LIVE Футбол. МИР Российская Премьер-Лига. 21-й тур. ЦСКА (Москва) - "Спартак" (Москва). Прямая трансляция.
      00:45 После футбола с Георгием Черданцевым.
      02:00 Все на Матч! Прямой эфир.
      03:00 "Лига героев".
      04:00 Дартс. OLIMPBET Международная лига. Протур 4 в Москве.
  • EUROSPORT-1

    • Sana: 25.04.2024

      06:00 Снукер. Чемпионат мира в Шеффилде, Великобритания. Раунд 1.
      08:00 Велоспорт. Тур Турции. Этап 4.
      09:00 Велоспорт. Тур Романдии в Швейцарии. Этап 1.
      10:00 Маунтинбайк. Кубок мира. Этап в Араше, Бразилия. Женщины. Олимпийский кросс-кантри.
      10:45 Маунтинбайк. Кубок мира. Этап в Араше, Бразилия. Мужчины. Олимпийский кросс-кантри.
      11:30 Снукер. Чемпионат мира в Шеффилде, Великобритания. Раунд 1.
      13:30 Олимпийский канал. "Сила Олимпиады", 18 эп.
      14:00 Велоспорт. Тур Романдии в Швейцарии. Этап 1.
      15:00 Автоспорт. WEC. Этап 2. "6 часов Имолы" в Италии. Обзор.
      16:00 Снукер. Чемпионат мира в Шеффилде, Великобритания. Раунд 1.
      17:00 LIVE Снукер. Чемпионат мира в Шеффилде, Великобритания. Раунд 1. Прямая трансляция.
      20:00 Парусный спорт. "Дух парусного спорта".
      20:30 Велоспорт. Тур Турции. Этап 5.
      22:00 Велоспорт. Тур Романдии в Швейцарии. Этап 2.
      22:45 LIVE Снукер. Чемпионат мира в Шеффилде, Великобритания. Раунд 1. Прямая трансляция.
      02:00 Велоспорт. Тур Романдии в Швейцарии. Этап 2.
      03:30 Велоспорт. Тур Турции. Этап 5.
      04:30 Маунтинбайк. Кубок мира. Этап в Араше, Бразилия. Мужчины. Шорт-трек кросс-кантри.

Blogdagi o‘zgarishlar

Teglar buluti

Xabarlar arxivi

Jismoniy faollik koronavirusni yengishda samarali vosita

Baho:
+1 | -
SPORT
Rukn: Yangiliklar
A A A

Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti 1948 yil 7 aprelda tashkil etilgan edi. Tashkilot yilning bu sanasini Jahon salomatlik kuni deb e’lon qilgan.

Bu yil Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti karatinda bo‘lgan, kasallik alomatlari kuzatilmagan kishilar uchun koronavirus pandemiyasi paytida jismoniy faollikni saqlab turish yuzasidan o‘z tavsiyalarini e’lon qildi.

Ushbu tavsiyalarda quyidagilar qayd etilgan:

Haftasiga kamida 2,5 soat mo‘’tadil jismoniy mashqlarni bajarish. Ya’ni har kuni 20 daqiqadan, yoki haftasiga to‘rt marta 35 daqiqadan jismoniy mashqlarni bajarish. Shiddat bilan mashq qilishni xush ko‘radiganlar uchun haftasiga 75 daqiqa jismoniy faollik yetarli bo‘ladi.

Ko‘proq yurish. Turgan joyda, xona uzunligida, hovlisida (o‘z hovlisi bo‘lganlar uchun), qavatlar o‘rtasidagi zinapoyalarda yurish va hokazo. O‘rni kelganda olib borilgan ilmiy tadqiqotlar har kuni o‘rta sur’atda yurish yurak-tomir kasalliklaridan vafot etishni o‘rtacha 20 foizga kamaytirishini ko‘rsatgan.

Iloji boricha ko‘proq tikka turish. Hatto ishni ham turgan holda bajarishga harakat qilish yoki “o‘tirib-turib” holatida ishlash.

Shuningdek, Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti jismoniy mashqlarini bajarishda Internetning onlayn-maydonchalaridan foydalanishni tavsiya etadi. Jismoniy mashqlarini uy sharoitida bajarish mumkin bo‘lgan juda ko‘p turlari mavjud. Ulardan quyidagilar keltiriladi:

– doiraviy mashq. U 30 daqiqa davomida bajariladi va mushaklarning barcha guruhlariga mo‘ljallangan. Bu mashqlarning bir davrasi navbat bilan, qisqa muddat nafas rostlagan holda 6-8 ta mashqdan iborat;

– yuqori jadallikdagi mashqlar. Ularning asosiy xususiyati – yuqori faollik vaqti 1:2 nisbatda 5 daqiqadan 30 daqiqagacha davom etadi;

– Tabata tizimi (1996 yilda yaponiyalik fiziolog, fan doktori Izumi Tabata tomonidan ishlab chiqilgan). Ushbu tizim har biri 20 soniya faollik va 10 soniya nafas rostlash orqali 4 daqiqaga mo‘ljallangan mashqlar davrasidir.

Jahon sog‘liqni tashkiloti ana shunday jismoniy faollik koronavirus pandemiyasi bilan kurashda samarali vosita bo‘lishini ta’kidlagan.

Manba: olympic.uz
Kiritildi: 16:06, 09.04.2020. O'qildi: 3004 marta. Fikrlar: 0 ta.

Bo'limga tegishli boshqa xabarlar


Bilasizmi, Aleks Fergyuson APLda jami 27 marta oyning eng yaxshi murabbiyi deb tan olingan.

To'purarlar jadvali

№ Futbolchi Gol
1 Манчестер Сити Erling Xoland 20
2 Челси Koul Palmer 20
3 Астон Вилла Olli Uotkins 19
4 Борнмут Dominik Solanke 18
5 Ньюкасл Aleksander Isak 17
6 Ливерпуль Muhammad Saloh 17
7 Вест Хэм Jerrod Bouen 15
8 Тоттенхэм Son Xyong Min 15
9 Манчестер Сити Filip Foden 14
10 Арсенал Bukayo Saka 14

So'nggi xabarlar

Boshqa xabarlar →

Konferensiya

Шуҳрат Шокиржонов

Faqat futbol haqida

Шерзод Ражабов

Kuchli Beshlik

Қаҳрамон Асланов

"Futbol plyus"

Ҳасанали Қодиров

Onlayn savol-javob

barcha konferensiyalar »
© STADION.UZ
Guvohnoma №0917. Berilgan sanasi: 02.12.2013. Muassis: «OSIYO KABEL» MCHJ. Bosh muharrir: Bo‘ronov Olimxo‘ja Azimxo‘ja o‘g‘li. Tahririyat manzili: 100057, Toshkent shahri, Usta Shirin 125. E-mail: admin@stadion.uz
Barcha huquqlar himoyalangan. Sayt materiallaridan to‘liq yoki qisman foydalanilganda veb-sayt manzili ko‘rsatilishi shart.
Blogdagi materiallar uchun blog egasi, xabarlar ostidagi fikrlar uchun foydalanuvchining o‘zi javobgar.