Bugun 12 iyul, 2025 yil, shanba.

«
»

Turnir jadvali

Jamoa O' O
1 Nasaf 15 33
2 Neftchi 15 30
3 Dinamo 15 29
4 Bunyodkor 15 27
5 OKMK 15 27
6 Paxtakor 15 26
7 Navbahor 15 26
8 Surxon 15 18
9 Andijon 15 17
10 Qizilqum 15 17
11 So‘g‘diyona 15 16
12 Mash’al 15 15
13 Xorazm 15 14
14 Buxoro 15 13
15 Qo‘qon-1912 15 12
16 Sho‘rtan 15 9

O'tgan o'yinlar.

15-тур Sho‘rtan 1-2 Qizilqum
15-тур So‘g‘diyona 2-1 Qo‘qon-1912
15-тур Surxon 0-0 Buxoro
15-тур Andijon 0-1 Bunyodkor
15-тур Mash’al 0-1 OKMK
15-тур Paxtakor 2-0 Navbahor
15-тур Dinamo 2-2 Nasaf
15-тур Neftchi 2-0 Xorazm

So'rovnoma

TV dasturlar

  • MATCH! FUTBOL-3
    • Sana: 12.07.2025

      06:00 Новости футбола.
      06:05 Кубок Испании. 1/32 финала. "Конкенсе" - "Реал Сосьедад".
      08:00 Новости футбола.
      08:05 Чемпионат Турции. "Галатасарай" - "Трабзонспор".
      10:05 Новости футбола.
      10:10 Кубок Испании. 1/16 финала. "Уэска" - "Реал Бетис".
      12:10 Новости футбола.
      12:15 Чемпионат Сербии. "Црвена Звезда" - "Партизан".
      14:15 Новости футбола.
      14:20 Чемпионат Турции. Обзор тура.
      15:30 Новости футбола.
      15:35 Чемпионат Турции. "Адана Демирспор" - "Бешикташ".
      17:35 Новости футбола.
      17:40 Кубок Испании. 1/16 финала. "Барбастро" - "Барселона".
      19:40 Новости футбола.
      19:45 Чемпионат Турции. "Эюпспор" - "Фенербахче".
      21:45 Новости футбола.
      21:50 Кубок Италии. 1/16 финала. "Лечче" - "Сассуоло".
      23:50 Новости футбола.
      23:55 Чемпионат Турции. "Галатасарай" - "Трабзонспор".
      01:55 Новости футбола.
      02:00 Кубок Испании. 1/16 финала. "Уэска" - "Реал Бетис".
      04:00 Новости футбола.
      04:05 Чемпионат Сербии. "Црвена Звезда" - "Партизан".
  • MATCH! ARENA
    • Sana: 12.07.2025

      05:15 Прыжки в воду. Чемпионат России в Екатеринбурге. Женщины. Вышка.
      06:20 Прыжки в воду. Чемпионат России в Екатеринбурге. Мужчины. Трамплин 3 м.
      07:30 "Вопреки всему".
      08:00 Лёгкая атлетика. "Бриллиантовая лига". Этап 10 в Монако.
      10:05 Автоспорт. Ралли. Чемпионат России 2025.
      10:35 Велошоссе. Альфа-Банк Чемпионат России в Казани. Групповая гонка. Мужчины.
      12:55 LIVE Стрельба из лука. Кубок мира. Этап 4 в Мадриде, Испания. Блочный лук. Команды. Прямая трансляция.
      15:00 Прыжки в воду. Чемпионат России в Екатеринбурге. Женщины. Трамплин 3 м.
      16:15 Д/с "Век нашего спорта".
      16:45 "Небесная грация".
      17:00 "Камчатка. Необыкновенные истории на краю земли".
      17:55 LIVE Велоспорт. Альфа-Банк Первенство России в Пензе. Прямая трансляция.
      19:25 LIVE Триатлон. Чемпионская серия. Этап 4 в Гамбурге, Германия. Мужчины. Прямая трансляция.
      20:45 Д/с "Сила воды".
      21:00 "Вопреки всему".
      21:25 LIVE Триатлон. Чемпионская серия. Этап 4 в Гамбурге, Германия. Женщины. Прямая трансляция.
      22:45 Стрельба из лука. Кубок мира. Этап 4 в Мадриде, Испания. Блочный лук. Личное первенство.
      00:55 Д/с "Век нашего спорта".
      01:25 Стрельба из лука. Кубок мира. Этап 4 в Мадриде, Испания. Блочный лук. Команды.
      03:30 Триатлон. Чемпионская серия. Этап 4 в Гамбурге, Германия. Мужчины.
      04:50 Прыжки в воду. Чемпионат России в Екатеринбурге. Женщины. Трамплин 3 м.
  • MATCH-TV
    • Sana: 12.07.2025

      05:55 Новости.
      06:00 LIVE Смешанные единоборства. ONE FC "Fight Night 32" в Бангкоке, Таиланд. Аллиссия Хеллен Родригес против Йоанны Перссон, Владимир Кузьмин против Стефана Короди. Прямая трансляция.
      09:00 Новости.
      09:05 Все на Матч! Прямой эфир.
      11:00 Новости.
      11:05 М/с "Чемпионы".
      11:25 Д/ф "Борис Беккер. Игрок с большой буквы".
      13:25 LIVE Автоспорт. G-Drive Российская серия кольцевых гонок. Этап 3 на автодроме "Нижегородское кольцо". SMP TCR. Гонка 1. Прямая трансляция.
      14:25 LIVE Хоккей 3х3. Чемпионат КХЛ. Суперфинал. 1/2 финала. Прямая трансляция.
      15:10 Все на Матч! Прямой эфир.
      15:20 LIVE Хоккей 3х3. Чемпионат КХЛ. Суперфинал. 1/2 финала. Прямая трансляция.
      16:05 Все на Матч! Прямой эфир.
      16:15 LIVE Хоккей 3х3. Чемпионат КХЛ. Суперфинал. Матч за 3-е место. Прямая трансляция.
      17:00 Все на Матч! Прямой эфир.
      17:10 LIVE Хоккей 3х3. Чемпионат КХЛ. Суперфинал. Финал. Прямая трансляция.
      18:00 Все на Матч! Прямой эфир.
      18:55 Новости.
      19:00 LIVE Футбол. OLIMPBET Суперкубок России. "Краснодар" - ЦСКА (Москва). Прямая трансляция.
      22:30 Все на Матч! Прямой эфир.
      23:30 Смешанные единоборства. Shlemenko FC 11 в Омске, Россия. Александр Шлеменко против Гильерме Кадены.
      02:00 Все на Матч! Прямой эфир.
      03:00 LIVE Смешанные единоборства. UFC Fight Night в Нэшвилле, США. Предварительный кард. Крис Кёртис против Макса Гриффина, Чиди Нжокуани против Джейка Мэттьюса. Прямая трансляция.
  • EUROSPORT-1
    • Sana: 12.07.2025

      07:00 Автоспорт. WEC. Этап 3. "6 часов Спа-Франкоршама" в Бельгии. Лучшие моменты.
      10:00 Легкая атлетика. Grand Slam Track в Филадельфии, США. День 2.
      11:30 Велоспорт. "Тур де Франс". Этап 7. Сен-Мало - Герледан.
      12:30 Автоспорт. WEC. Этап 3. "6 часов Спа-Франкоршама" в Бельгии. Лучшие моменты.
      14:00 Маунтинбайк. Кубок мира. Этап в Паль-Аринсале, Андорра. Женщины. Шорт-трек кросс-кантри.
      14:30 Маунтинбайк. Кубок мира. Этап в Паль-Аринсале, Андорра. Мужчины. Шорт-трек кросс-кантри.
      15:00 Велоспорт. "Тур де Франс". Этап 7. Сен-Мало - Герледан.
      16:00 LIVE Велоспорт. "Тур де Франс". Этап 8. Сен-Меэн-ле-Гран - Лаваль. Прямая трансляция.
      20:45 Велоспорт. Женщины. "Джиро д'Италия". Этап 7. Обзор.
      21:45 BMX. Чемпионат Европы в Валмиере, Латвия.
      23:00 Скалолазание. Кубок мира. Этап 10 в Кракове, Польша. Женщины, мужчины. Лазание на скорость. Финалы.
      00:00 LIVE Скалолазание. Кубок мира. Этап 11 в Шамони, Франция. Женщины, мужчины. Лазание на скорость. Финалы. Прямая трансляция.
      01:05 Велоспорт. "Тур де Франс". Этап 8. Сен-Меэн-ле-Гран - Лаваль.
      03:00 Снукер. Чемпионат мира в Шеффилде, Великобритания. Финал.
      04:30 Велоспорт. "Тур де Франс". Этап 8. Сен-Меэн-ле-Гран - Лаваль.

Blogdagi o‘zgarishlar

Teglar buluti

Xabarlar arxivi

Salohning diyetasi qanday?

Baho:
+ | -
YEVROPA / Futbolchilar / Fikrlar
Rukn: Yangiliklar
A A A

«Liverpul»ning misrlik goleadori Muhammad Saloh vaqti-vaqti bilan pissa tanovul qilib, kun tartibi, aniqrog‘i, taomnomasidan chetga chiqsada, muvaffaqiyatlarida o‘z tanasini muntazam chiniqtirib borishi muhim ahamiyat kasb etishini juda yaxshi biladi. U shuning uchun ham har kuni reja asosida shug‘ullanadi. Bunda barchasi qat’iy tartibda belgilab qo‘yilgan.

Muhammad Saloh yaqinda CNN kanali mehmoni bo‘lib, o‘z diyetasi (parhezi) va kun tartibi haqida gapirib berdi. Misrlik hujumchi jumladan, taomnomasiga alohida to‘xtaldi: «Qanday taomlanish juda muhim, bu sportchi uchun butun tayyorgarlik jarayonining ajralmas qismidir. Binobarin, to‘g‘ri ovqatlanish, sifatli mahsulotlarni iste’mol qilish tiklanishga katta yordam beradi. Tartibli taomnoma yana mizg‘ib uxlashda ham muhim. Yaxshi uyqu esa tezroq tiklanish garovi hisoblanadi. Shaxsiy diyetologimning aytishicha, tanamda ortiqcha yog‘ yo‘q, shuning uchun ko‘nglim tusagan taomni tanovul qilishim mumkin. Asosiysi, spirtli ichimliklardan mutlaqo yiroqman, demakki, menda hammasi joyida».

Tushunarliki, och qorin bilan yashab bo‘lmaydi, jismoniy mashq­larni bajarish haqida-ku gapirish ham ortiqcha. Salohning aytishicha, u nonushtada ko‘pincha bir stakan sut va paratxa (hindcha non) iste’mol qiladi. Agar bu yetarli bo‘lmasa, qandaydir meva qo‘shishi mumkin. Tushlikka kelsak, «Liverpul» futbolchisi imkon qadar ko‘proq kaloriya to‘plashni xohlaydi. Ya’ni asosan yasmiq, sabzavot, non va tovuq go‘shtini tanlaydi, hammasini katta stakanda yogurt ichish bilan yopadi. Salohning eng sevimli yeguligi - guruch, makaron va yasmiqdan tayyorlanadigan, pomidor, no‘xat hamda piyoz qo‘shiladigan kushari taomi (Misr milliy taomi). Kechki taomnoma esa odatda ancha yengil bo‘ladi - sho‘rva, salat va sabzavotlar. Futbolchi yakunda shakarsiz bir stakan meva sharbati ichadi.

Yana bir tomoni, Saloh sport zalida qattiq ishlaydi. U hattoki, jamoa mashg‘ulotlaridan qaytib ham, trenajyor zalida qo‘shimcha yuklamalar oladi. Jumladan, asosan tana vaznini me’yorida ushlab turishga mo‘ljallangan mashqlarni bajaradi. Bular - pliometrika va yoga elementlari, suzish, mushaklarga qaratilgan mashqlar. «Odatda uyqudan ancha erta turaman. Individual mashg‘ulotlarni esa vaziyatga qarab, ertalab yoki tushlikdan keyin boshlayman. Keyin deyarli 2 soatni tiklanishga sarflayman. Har qanday jarohat yoki tanadagi turli og‘riqlardan qutulish uchun terapiya muolajasi va maxsus massaj juda muhim. Tiklanish jarayonidan so‘ng «Liverpul»ning sport zaliga boraman, bu futbolchilar uchun ixtiyoriy. Umuman, har bir jamoaviy mashg‘ulotlardan keyin yakka tartibda chiniqish-tiklanish bilan shug‘ullanaman. Yakunda klub yoki uyimdagi basseynda suzish mashqlarini bajaraman. Agar uyda bo‘lsam, qizim Makka bilan birga. Xullas, chamasi soat 19 yoki 20da kunlik mashg‘ulotlarni tugataman», - dedi Muhammad Saloh bu borada.

Saloh ayni payt «Liverpul» rahbariyati bilan o‘rtadagi shart­noma muddatini uzaytirish masalasida muzokara olib bormoqda. Mersisaydliklar misrlikni «Liverpul» tarixidagi eng ko‘p maosh oluvchi futbolchi bo‘lishiga xayrixohlar. To‘g‘ri, tomonlar yakuniy summa bo‘yicha hali kelisholmadilar - Salohning agenti haftasiga 400 ming funtdan ko‘proq so‘ramoqda. Misrlik goleadorning o‘zi esa Sky Sports nash­ri muxbirlari bilan suhbatda shartnoma masalasida gapirish barobarida futboldagi o‘rni xususida ham fikr bildirdi: «Agar mendan so‘rashsa, faoliyatimning oxirigacha «Liverpul»da qolishni istayman. Lekin hozir bundan ortiq hech gap aytolmayman - hammasi o‘zimgagina bog‘liq emas. Klub xohishini ham hisobga olish kerak. Haqiqat shuki, ayni holatda o‘zimni «Liverpul»ga qarshi o‘ynaydigan futbolchi sifatida tasavvur ham qilolmayman.

Yo‘q, yer yuzida eng kuchli futbolchi ekanligimni tasdiqlolmayman: kimdir fikrimga qo‘shiladi, boshqa birov qo‘shilmaydi. Shunchaki, hamon futbol ichida yurganimdan baxtiyorman. Yashirmayman, hamisha jahon bo‘yicha eng yaxshi maqomini olish ishtiyoqi bor, albatta. Meni shu ambisiya taraqqiyotga yetaklaydi. To‘g‘risi, o‘z miyamdagi xulosaga ko‘ra, jahonda eng kuchlisiman. Faqat bu fikrni ichimda saqlayman, bu menga ishonch bag‘ishlaydi. Xulosamga qo‘shilish-qo‘shilmasliklari esa muhim emas».

Muhammad Salohning joriy mavsum chindan ham, zo‘r o‘ynayotganini ko‘rsatuvchi faktlar

 

***  2003 yildan buyon «Old Trafford»da «xet-trik»ka erishgan birinchi futbolchi bo‘ldi (bunaqasi oxirgi marta braziliyalik Ronaldoga nasib etgandi). Umuman, APL tarixida hech kim «Yunayted» stadionida 3ta gol urgan emasdi.

*** «Liverpul» tarixida «Old Trafford»dagi ketma-ket 3ta o‘yin­da gol urgan birinchi futbolchi bo‘ldi.

*** 2021 yili «MYU»ning uy arenasida 3 marta maydonga tushib, 6ta gol urdi.

*** «Liverpul» tarixida ketma-ket 10ta o‘yinda gol urgan birinchi futbolchi bo‘ldi.

*** APL tarixida eng ko‘p gol urgan afrikalik futbolchi bo‘ldi (107ta). Saloh bu borada Didye Drogba (104ta gol)dan o‘zib ketdi.

E’tirof

- Qani, menga Muhammad Salohdan yaxshirog‘ini ko‘rsatingchi! U ayni payt eng zo‘ri, shubhasiz. Ha, Messi va Ronalduning uzoq yillik hukmronligini yaxshi bilamiz, biroq hozirda Salohga yetadigani yo‘q. Bu gapni uni har kuni kuzatib borayotgan murabbiy sifatida ayt­yapman. Yurgen Klopp («Liverpul» bosh murabbiyi, oktyabr oyi).

A.AHMEDOV tayyorladi

Manba: interfutbol.uz
Kiritildi: 08:16, 11.11.2021. O'qildi: 3379 marta. Fikrlar: 3 ta.

Bo'limga tegishli boshqa xabarlar


Bilasizmi, Zlatan Ibrohimovich 47-o'lchamdagi oyoq kiyim kiyadi.

To'purarlar jadvali

Futbolchi Gol
1 Пахтакор Igor Sergeev 11
2 Сўғдиёна Lyupcho Doriyev 9
3 Бунёдкор Luis Kachorri 8
4 Насаф Husayn Norchayev 8
5 Навбаҳор Abbos G‘ulomov 7
6 ОКМК Xurshid G‘iyosov 6
7 Навбаҳор Ruslan Jiyanov 6
8 Динамо Anvarjon Hojimirzayev 5
9 Нефтчи Zoran Marushich 5
10 Машъал Humoyun Murtazoyev 5

So'nggi xabarlar

Boshqa xabarlar →

Konferensiya

Қаҳрамон Асланов

"Futbol plyus"


Шуҳрат Шокиржонов

Faqat futbol haqida


Шерзод Ражабов

Kuchli Beshlik


Ҳасанали Қодиров

Onlayn savol-javob


barcha konferensiyalar »
© STADION.UZ
Guvohnoma №0917. Berilgan sanasi: 02.12.2013. Muassis: «OSIYO KABEL» MCHJ. Bosh muharrir: Bo‘ronov Olimxo‘ja Azimxo‘ja o‘g‘li. Tahririyat manzili: 100057, Toshkent shahri, Usta Shirin 125. E-mail: admin@stadion.uz
Barcha huquqlar himoyalangan. Sayt materiallaridan to‘liq yoki qisman foydalanilganda veb-sayt manzili ko‘rsatilishi shart.
Blogdagi materiallar uchun blog egasi, xabarlar ostidagi fikrlar uchun foydalanuvchining o‘zi javobgar.