06:00 Новости футбола. 06:05 Чемпионат Италии. "Эмполи" - "Болонья". 08:00 Новости футбола. 08:05 Чемпионат Италии. "Удинезе" - "Торино". 10:05 Новости футбола. 10:10 Чемпионат Италии. "Салернитана" - "Лечче". 12:10 Новости футбола. 12:15 Чемпионат Италии. Обзор тура. 12:55 Чемпионат Италии. "Фрозиноне" - "Лацио". 15:00 Чемпионат Италии. "Аталанта" - "Фиорентина". 17:05 Чемпионат Италии. "Интер" - "Наполи". 19:10 Чемпионат Италии. Обзор тура. 19:50 Новости футбола. 19:55 Чемпионат Италии. "Рома" - "Сассуоло". 21:55 Новости футбола. 22:00 Чемпионат Италии. "Ювентус" - "Дженоа". 00:00 Новости футбола. 00:05 Чемпионат Италии. "Эллас Верона" - "Милан". 02:00 Новости футбола. 02:05 Чемпионат Италии. "Эмполи" - "Болонья". 04:00 Новости футбола. 04:05 Чемпионат Италии. "Удинезе" - "Торино".
05:20 Художественная гимнастика. Гран-при в Москве. Кубок Чемпионок имени Алины Кабаевой. Многоборье. 07:30 "Легендарные клубы". 08:00 Лыжные гонки. Кубок мира. Этап 15 в Фалуне, Швеция. Женщины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. 09:10 Лыжные гонки. Кубок мира. Этап 15 в Фалуне, Швеция. Мужчины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. 10:30 Водно-моторный спорт. Формула-1. Гран-при Индонезии. Гонка. 11:35LIVE Лыжные гонки. Альфа-Банк Чемпионат России в Малиновке. Женщины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. Прямая трансляция. 13:30LIVE Лыжные гонки. Альфа-Банк Чемпионат России в Малиновке. Мужчины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. Прямая трансляция. 15:35 "Кто кого?". 16:05 Художественная гимнастика. Гран-при в Москве. Кубок Чемпионок имени Алины Кабаевой. 18:25 Прыжки на лыжах с трамплина. Чемпионат России. Этап в Нижнем Тагиле. Женщины. HS 110. 2-я попытка. 19:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Чемпионат России. Этап в Нижнем Тагиле. Мужчины. HS 110. 1-я попытка. 19:55 Прыжки на лыжах с трамплина. Чемпионат России. Этап в Нижнем Тагиле. Мужчины. HS 110. 2-я попытка. 20:30 "Легендарные клубы". 21:00 Лыжные гонки. Альфа-Банк Чемпионат России в Малиновке. Женщины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. 22:25LIVE Дартс. OLIMPBET Международная лига. Протур 2 в Москве. Прямая трансляция. 02:15 "Кто кого?". 02:45 Лыжные гонки. Альфа-Банк Чемпионат России в Малиновке. Мужчины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. 04:05 "География спорта". Тула. 04:30 Д/ф "Валерий Харламов. На высокой скорости".
05:55 Новости. 06:00 Прыжки в воду. Кубок Евразийских стран в Екатеринбурге, Россия. 08:00 "Кто кого?". 08:30 "Наши иностранцы". 09:00 Новости. 09:05 Все на Матч! Прямой эфир. 11:30 Новости. 11:35LIVE Лыжные гонки. Альфа-Банк Чемпионат России в Малиновке. Женщины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. Прямая трансляция. 13:30LIVE Лыжные гонки. Альфа-Банк Чемпионат России в Малиновке. Мужчины. Индивидуальная гонка. 10 км. Классический стиль. Прямая трансляция. 15:35 Специальный репортаж. 15:55 Новости. 16:00LIVE "Есть тема!". Прямой эфир. 17:20 "География спорта". Тула. 17:50 Новости. 17:55 Все на Матч! Прямой эфир. 18:45LIVE Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Плей-офф. 1/4 финала. "Металлург" (Магнитогорск) - "Спартак" (Москва). 2-й матч. Прямая трансляция. 21:15LIVE Хоккей. Фонбет Чемпионат КХЛ. Плей-офф. 1/4 финала. СКА (Санкт-Петербург) - "Автомобилист" (Екатеринбург). 2-й матч. Прямая трансляция. 23:55 Все на Матч! Прямой эфир. 00:35LIVE Дартс. OLIMPBET Международная лига. Протур 2 в Москве. Прямая трансляция. 02:20 Все на Матч! Прямой эфир. 02:55 Матч! Парад. Лучшие голы. 03:25 "Магия большого спорта". "Гандбол". 03:55 Гандбол. Чемпионат России. Женщины. OLIMPBET Суперлига. ЦСКА (Москва) - "Кубань" (Краснодар).
05:00 Биатлон. Кубок мира. Финальный этап в Кэнморе, Канада. Мужчины. Масс-старт. 15 км. 05:30 Велоспорт. Гонка Милан - Сан-Ремо в Италии. 07:00 Снукер. World Open в Юйшане, Китай. Раунд 1. 09:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Этап 19 в Викерсуне, Норвегия. HS 240. День 2. Раунд 1. 09:30 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Этап 19 в Викерсуне, Норвегия. HS 240. День 2. Раунд 2. 10:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Этап 19 в Викерсуне, Норвегия. HS 240. День 2. Раунд 3. 10:30 Снукер. World Open в Юйшане, Китай. Раунд 1. 11:30LIVE Снукер. World Open в Юйшане, Китай. Раунд 1. Прямая трансляция. 14:30 Биатлон. Кубок мира. Финальный этап в Кэнморе, Канада. Женщины. Масс-старт. 12,5 км. 15:00 Биатлон. Кубок мира. Финальный этап в Кэнморе, Канада. Мужчины. Масс-старт. 15 км. 15:30 Горнолыжный спорт. Кубок мира. Финал в Заальбах-Хинтерглемме, Австрия. Женщины. Гигантский слалом. 2-я попытка. 16:00 Горнолыжный спорт. Кубок мира. Финал в Заальбах-Хинтерглемме, Австрия. Мужчины. Слалом. 2-я попытка. 16:30LIVE Снукер. World Open в Юйшане, Китай. Раунд 1. Прямая трансляция. 19:30 Биатлон. Кубок мира. Финальный этап в Кэнморе, Канада. Женщины. Масс-старт. 12,5 км. 20:00 Биатлон. Кубок мира. Финальный этап в Кэнморе, Канада. Мужчины. Масс-старт. 15 км. 20:30 Лыжные гонки. Кубок мира. Финальный этап в Фалуне, Швеция. Женщины. Масс-старт. 20 км. Свободный стиль. 21:00 Лыжные гонки. Кубок мира. Финальный этап в Фалуне, Швеция. Мужчины. Масс-старт. 20 км. Свободный стиль. 21:30 Горнолыжный спорт. Кубок мира. Финал в Заальбах-Хинтерглемме, Австрия. Женщины. Гигантский слалом. 2-я попытка. 22:00 Велоспорт. Тур Каталонии в Испании. Этап 2. 22:30 Велоспорт. "Велошоу". 23:00 Снукер. World Open в Юйшане, Китай. Раунд 1. 01:00 Автоспорт. Формула E. Этап 3 в Сан-Паулу, Бразилия. Обзор. 02:00 Велоспорт. Тур Каталонии в Испании. Этап 2. 03:00 Серфинг. World Surf League Championship Tour. Этап 2 в Оаху, США. 03:55 "Минута". 04:00 Снукер. World Open в Юйшане, Китай. Раунд 1.
Сир эмас, ғалаба гол эвазига қўлга киритилади. Гол уриш учун эса кўпинча аниқ тўп узатмасига эҳтиёж сезилади. Шу боис, зафарга элтувчи заргарона тўп оширишдан олинадиган лаззат гол завқ-шавқидан қолишмайди.
Бу борада юксак маҳорати билан донг таратган «Барселона» клуби ҳамда Испания терма жамоаси собиқ ярим ҳимоячиси Хавининг фикрларини ўзига хос қўлланма сифатида қабул қилиш мумкин. Хўш, Хавича аниқ узатмалар сири нима? У айни шу масалада ёш касбдошларига тегишли маслаҳатлар берди.
Бошингни тик тут
- «Барселона»да олган илк сабоғим - бошни тик тутган ҳолда ўйнашга одатланиш. Агарда тўпни қабул қилиб олганингдан кейин умумий вазиятни ўрганмоқчи бўлсанг, унда кечикасан.
Лекин бошингни кўтариб тўп суришга одатлансанг, рақиблар ва жамоадошларинг қайси ҳудудларда туришганини осонгина билиб оласан. Шундай тақдирда тезлик билан аниқ тўп узатиш ортиқча қийинчилик туғдирмайди. Фаолиятим давомида бу борада катта тажриба тўпладим. Аммо ўша илк сабоқни ҳозир ҳам энг муҳими сифатида кўрсатаман.
Ҳаракатларингни олдиндан режалаштир
- Тўпни қабул қилиш жараёнида ўйлаган режамни амалга ошириш имкониятини чамалайман. Бунда муҳими, вазиятни олдиндан сезиш ва барчасини теран тушуниш. Яна рақибнинг қандай позицияда турганини ҳисобга олиш лозим. Дейлик, таъқибчилар қуршовида қолган бўлсам, тезкор узатма эвазига вазиятдан чиқиб кетишга уринаман ёки тўпни рақиб олиб қўёлмайдиган тарзда «ушлаб» тураман. Асосий мақсад - лоақал 2-3 метрли бўшлиқ яратиш ва ҳужумга кескинлик бағишлайдиган узатмани амалга ошириш.
Узатмани кашф эт
- Тўп узатишлар орқали ҳужумга ўтишнинг асосий талаби тайин - футболчи ўз ҳаракатларини ортиқча қийинчиликсиз давом эттириши керак. Биринчи навбатда, бўш ҳудудга чиқиб боришга шайланган жамоадошимни қидираман. Кейин тўпни унинг йўналиши бўйича узатаман. Қўшимчасига, тўп ўша футболчининг «ишчи» оёғига тўғри тушишини таъминлашга ҳаракат қиламан. Ана шундай қилсам, жамоадошим тезлигини йўқотмайди.
Суръат - ҳал қилувчи омил
- Сифатли узатмада тўпнинг суръати муҳим аҳамиятга эга. Сен узатмадан олдин оралиқ масофани аниқ белгилашинг, тўп етиб боргунича жамоадошинг қанча масофани босиб ўтишини ҳисобга олишинг керак. Умуман, ҳаттоки, қисқа узатмаларда ҳам кўплаб омилларга аҳамият беришинг шарт.