07:30 "Кто кого?". 08:00 Бокс. Женщины. Чемпионат России в Серпухове. 10:00 Сквош. Чемпионат России в Екатеринбурге. Женщины. Финал. 10:40LIVE Художественная гимнастика. Кубок "Небесная грация" в Катаре. Юниорки. Индивидуальная программа. Прямая трансляция. 18:25LIVE Художественная гимнастика. Кубок "Небесная грация" в Катаре. Индивидуальная программа. Прямая трансляция. 22:40 "Кто кого?". 23:05 "Формула-1. Гаснут огни". 23:30 Бокс. Женщины. Чемпионат России в Серпухове. 01:40 Плавание. Чемпионат России в Санкт-Петербурге. 03:20 "Тайны звёзд спорта". 03:45 Сквош. Чемпионат России в Екатеринбурге. Мужчины. Матч за 3-е место. 04:20 Сквош. Чемпионат России в Екатеринбурге. Мужчины. Финал.
05:00 "Лига героев". 07:00 "Жизнь после спорта". 07:30 Футбол. МЕЛБЕТ-Первая Лига. Обзор тура. 08:00 "Вопреки всему". 08:30 "Вид сверху". 09:00 Новости. 09:05 Все на Матч! Прямой эфир. 12:00 Новости. 12:05 Специальный репортаж. 12:25 "Непобедимый". 13:30 Смешанные единоборства. UFC 267 в Абу-Даби, ОАЭ. Пётр Ян против Кори Сэндхагена. 14:35 Специальный репортаж. 14:55 Новости. 15:00LIVE "Есть тема!". Прямой эфир. 16:25 "Большой хоккей". 16:55 "Вопреки всему". 17:30 Новости. 17:35 Все на Матч! Прямой эфир. 18:25LIVE Художественная гимнастика. Кубок "Небесная грация" в Катаре. Прямая трансляция. 19:55LIVE Плавание. Чемпионат России в Санкт-Петербурге. Прямая трансляция. 21:25LIVE Хоккей. ФОНБЕТ Чемпионат КХЛ. СКА (Санкт-Петербург) - "Торпедо" (Нижний Новгород). Прямая трансляция. 23:45 Все на Матч! Прямой эфир. 00:55 Бильярд. "Кубок Кремля" в Москве. Мужчины. Свободная пирамида. 01:55 Евротур. 02:45 Д/ф "Лионель Месси". 03:55 Плавание. Чемпионат России в Санкт-Петербурге. 04:55 Новости.
05:30 Снукер. Home Nations. Открытый чемпионат Северной Ирландии в Белфасте, Великобритания. Финал. 07:30 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 5 в Оберстдорфе, Германия. HS 137. 08:30 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 6 в Гармиш-Партенкирхене, Германия. HS 142. 09:30 Триатлон. PTO T100 Triathlon World Tour. Финальный этап в Дубае, ОАЭ. Женщины. 11:00 Снукер. Home Nations. Открытый чемпионат Северной Ирландии в Белфасте, Великобритания. Финал. 12:30 Горнолыжный спорт. Кубок мира. Этап в Леви, Финляндия. Мужчины. Слалом. 1-я попытка. 13:15 Горнолыжный спорт. Кубок мира. Этап в Леви, Финляндия. Мужчины. Слалом. 2-я попытка. 14:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 7 в Инсбруке, Австрия. HS 128. 15:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 8 в Бишофсхофене, Австрия. HS 142. 16:00 Снукер. Home Nations. Открытый чемпионат Северной Ирландии в Белфасте, Великобритания. Финал. 17:00LIVE Кёрлинг. Чемпионат Европы в Лохье, Финляндия. Мужчины. Прямая трансляция. 20:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 7 в Инсбруке, Австрия. HS 128. 21:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 8 в Бишофсхофене, Австрия. HS 142. 22:00LIVE Кёрлинг. Чемпионат Европы в Лохье, Финляндия. Женщины. 1/2 финала. Прямая трансляция. 01:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 8 в Бишофсхофене, Австрия. HS 142. 02:00 Снукер. Home Nations. Открытый чемпионат Северной Ирландии в Белфасте, Великобритания. Финал. 04:00 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 7 в Инсбруке, Австрия. HS 128. 04:45 Прыжки на лыжах с трамплина. Кубок мира. Сезон 2023/24. "Турне 4-х трамплинов" - этап 8 в Бишофсхофене, Австрия. HS 142.
Sir emas, g‘alaba gol evaziga qo‘lga kiritiladi. Gol urish uchun esa ko‘pincha aniq to‘p uzatmasiga ehtiyoj seziladi. Shu bois, zafarga eltuvchi zargarona to‘p oshirishdan olinadigan lazzat gol zavq-shavqidan qolishmaydi.
Bu borada yuksak mahorati bilan dong taratgan «Barselona» klubi hamda Ispaniya terma jamoasi sobiq yarim himoyachisi Xavining fikrlarini o‘ziga xos qo‘llanma sifatida qabul qilish mumkin. Xo‘sh, Xavicha aniq uzatmalar siri nima? U ayni shu masalada yosh kasbdoshlariga tegishli maslahatlar berdi.
Boshingni tik tut
- «Barselona»da olgan ilk sabog‘im - boshni tik tutgan holda o‘ynashga odatlanish. Agarda to‘pni qabul qilib olganingdan keyin umumiy vaziyatni o‘rganmoqchi bo‘lsang, unda kechikasan.
Lekin boshingni ko‘tarib to‘p surishga odatlansang, raqiblar va jamoadoshlaring qaysi hududlarda turishganini osongina bilib olasan. Shunday taqdirda tezlik bilan aniq to‘p uzatish ortiqcha qiyinchilik tug‘dirmaydi. Faoliyatim davomida bu borada katta tajriba to‘pladim. Ammo o‘sha ilk saboqni hozir ham eng muhimi sifatida ko‘rsataman.
Harakatlaringni oldindan rejalashtir
- To‘pni qabul qilish jarayonida o‘ylagan rejamni amalga oshirish imkoniyatini chamalayman. Bunda muhimi, vaziyatni oldindan sezish va barchasini teran tushunish. Yana raqibning qanday pozisiyada turganini hisobga olish lozim. Deylik, ta’qibchilar qurshovida qolgan bo‘lsam, tezkor uzatma evaziga vaziyatdan chiqib ketishga urinaman yoki to‘pni raqib olib qo‘yolmaydigan tarzda «ushlab» turaman. Asosiy maqsad - loaqal 2-3 metrli bo‘shliq yaratish va hujumga keskinlik bag‘ishlaydigan uzatmani amalga oshirish.
Uzatmani kashf et
- To‘p uzatishlar orqali hujumga o‘tishning asosiy talabi tayin - futbolchi o‘z harakatlarini ortiqcha qiyinchiliksiz davom ettirishi kerak. Birinchi navbatda, bo‘sh hududga chiqib borishga shaylangan jamoadoshimni qidiraman. Keyin to‘pni uning yo‘nalishi bo‘yicha uzataman. Qo‘shimchasiga, to‘p o‘sha futbolchining «ishchi» oyog‘iga to‘g‘ri tushishini ta’minlashga harakat qilaman. Ana shunday qilsam, jamoadoshim tezligini yo‘qotmaydi.
Sur’at - hal qiluvchi omil
- Sifatli uzatmada to‘pning sur’ati muhim ahamiyatga ega. Sen uzatmadan oldin oraliq masofani aniq belgilashing, to‘p yetib borgunicha jamoadoshing qancha masofani bosib o‘tishini hisobga olishing kerak. Umuman, hattoki, qisqa uzatmalarda ham ko‘plab omillarga ahamiyat berishing shart.
Ҳасанали ота
Фурқат Қурбонов
Холис таҳлилчи блоги
Жалолиддин Қобилжонов
Яҳёхўжа Улуғхўжаев
Сафарали Сиддиқов
«InterFutbol» газетаси
Ўзбекистон Миллий ахборот агентлиги
Маъмуржон Ибрагимов
